Ko jūs nevarat ēst ar biezām asinīm - uztura noteikumiem un 12 aizliegtiem pārtikas produktiem

Pārāk bieza asinis cilvēkiem ir nopietna problēma ne tikai asinsrites, bet arī sirds un asinsvadu sistēmas, kā arī citu ķermeņa sistēmu gadījumā.

Asins sabiezēšana rada traucējumus un skābekļa piegādi visiem orgāniem un var izraisīt visnopietnākās sekas. Tāpēc, kad tiek atklāta šāda patoloģija, ārsti pacientam izraksta antikoagulantus - farmaceitiskās retināšanas zāles.

Taču šajā gadījumā ikdienas ēdienkarte ir jāpielāgo. Patiešām, saskaņā ar zinātniskajiem pētījumiem ar uztura palīdzību var samazināt holesterīna līmeni un samazināt risku saslimt ar daudzām sirds un asinsvadu slimībām.

Turklāt daudzu slimību attīstības sākumposmā asins sastāvu var ievērojami uzlabot, ievērojot veselības režīma un veselīgas ēšanas noteikumus. Šajā rakstā mēs aplūkosim, kas jums jāēd, lai samazinātu asins viskozitāti. Mēs pārrunājam diētas noteikumus par pārāk biezu asinīm, kā arī aizliegtos un atļautos ēdienus.

3 vispārīgi diētas noteikumi

Jebkurai personai, kas ir vecāka par 40 gadiem, un tiem, kam ir oficiāli diagnosticēta „paaugstināta asins recēšana”, ir jāzina, ka nepārtraukta diēta ir vienīgais iespējamais veids, kā saglabāt veselību gan vīriešiem, gan sievietēm. Normāla veselības stāvokļa saglabāšana, tikko lietojot aptieku zāles, nedarbosies.

Bet uztura noteikumi ar paaugstinātu asins recēšanu un augstu holesterīna līmeni nav sarežģīti. Spēcīgs veselības stāvoklis būs labs stimuls pareiza dzīvesveida pastāvīgai uzturēšanai.

Uztura pamatā ir augu pārtika. Liels skaits dārzeņu nodrošina ķermenim šķidrumus, vitamīnus, minerālvielas un šķiedras, - tas viss, bez kura asinīm nav normāla recēšanas līmeņa. 15 asins atšķaidīšanas dārzeņu saraksts atrodams atsevišķā rakstā. Augļi un ogas ir noderīgas to pašu iemeslu dēļ.
Samazinot patērēto dzīvnieku tauku daudzumu. Dzīvnieku tauki, kas nav nonākuši audu veidošanā organismā un nav iesaistīti dažu tipu šūnu funkcionālajā aktivitātē, orgāni neuzsūcas no asinsrites sistēmas, bet pakaiši to nogulsnējas uz asinsvadu iekšējām sienām, kas kavē asins plūsmu. Tāpēc, piemēram, piena produkti sabiezē asinis.
Izņēmums attiecībā uz zemas kvalitātes un kaitīgu pārtiku. Ātrā ēdināšana, uzkodas, piemēram, čipsi, limonādes rūpnieciskā ražošana neietver nekādu uzturvērtību: tās nodrošina pārtikas priekus, bet ļoti slikti kaitē organismam, nesniedzot nekādu labumu. Pusfabrikātu sastāvā vienmēr ir daudz konservantu, krāsvielu, garšu, daudz sāls un zemas kvalitātes sastāvdaļas, kas samazina ražošanas izmaksu izmaksas.

8 noderīgi asins atšķaidītāji

Ir liels skaits produktu, kurus atļauts lietot, palielinot asins viskozitāti. Daži no tiem pat veicina tās samazināšanu, tas ir, tie darbojas kā dabiski antikoagulanti.

Notīriet dzeramo ūdeni. Tas ir tas, kas pēc iespējas vairāk uzsūcas, netraucējot asins masas struktūru, pretēji dzērienu vai citu šķidrumu uzglabāšanai, kas aizsprosto asinis un limfu. Ēst dārzeņu novārījumus, sulas un mājās gatavotus kompotus, protams, ir iespējams. Bet pilnībā nomainiet dzeramo ūdeni neiespējami. Turklāt tam ir jābūt augstas kvalitātes, labi attīrītam, lai šis produkts būtu labvēlīgs asinīm un limfam, bet ne to aizsprostam. Destilētu ūdeni nevar dzert, priekšroka jādod tīram pavasarim, filtrējot vai mineralizējot bez gāzes.
Tomāti. Šis dārzenis ir viens no nedaudzajiem, kas ir noderīgi jebkuras formas asinīm: svaigas vai termiski apstrādātas, mērces vai ziemas uzkodas, salātos vai sulas un pat tomātu pastas veidā. Neskatoties uz skābu garšu, šis dārzeņi neiedala iekšējo vidi: tā pārvērš savas skābes sārmā, kas attīra tvertnes un atšķaida asinis.
Seafood. Tauku jūras zivis un jūras kāposti ir nepieciešami asinīm. Tie piegādā organismam būtiskas taukskābes un jodu, pazemina holesterīna līmeni un palīdz uzturēt normālu asins plūsmu. Lasiet vairāk par omega-3 ietekmi uz asins viskozitāti atsevišķā rakstā.
Nerafinētas augu eļļas, rieksti un sēklas. Saulespuķu, olīvu, ķirbju, riekstu eļļas, kā arī zemesrieksti, lazdu rieksti un linsēklas satur daudz E vitamīna, taurīna, arginīna un nepiesātināto omega-3, omega-6 un omega-9 taukskābju. Papildus tam, ka šīs vielas ir neaizstājamas audu sintēzes un daudzu šūnu būtiskās aktivitātes dēļ, tās arī attīra asinis un asinsvadus, uzturot normālu viskozitātes līmeni un palielinot asins plūsmu.
Piena produkti ar zemu tauku saturu. Minimālajam dzīvnieku tauku daudzumam noteikti nepieciešams dzīvs organisms. Turklāt no pilnīgi beztauku piena produktiem olbaltumvielas, minerālvielas un vitamīni ir sliktāk pielīdzināti. Arī vājpiena sviests, visticamāk, nav sviests, bet veselībai kaitīgs margarīns. Tāpēc par zemu tauku saturu biezpienu, kefīru vai “holesterīna nesaturošu” sviestu neuzskata par izdevīgu. Kā arī pārāk tauki. Bet neliela daļa tauku satura palīdzēs asimilēt visu, kas ir noderīga asinsrites un citām ķermeņa sistēmām.
Skābās ogas un augļi. Uzturā jāiekļauj tādas ogas, kas plānas asinīs, piemēram, ķiršus, zemenes, ērkšķogas, melnās un sarkanās jāņogas, dzērvenes, brūklenes, pupiņas, mellenes un vīnogas. Augļi, kas samazina asins viskozitāti, ir citroni, mandarīni, apelsīni un citi augļi, kas satur askorbīnu un salicilskābi.
Ingvers Šim pikantam sakņu dārzam piemīt pretiekaisuma un tīrīšanas īpašības, kas ietekmē arī asins kvalitāti. Ingvers padara asinis mazāk viskozas, pazeminot "slikto" holesterīna līmeni, attīra asinsvadus, uzlabo to caurlaidību un palielina asins plūsmu.
Medus Biškopības galvenais produkts jau sen tiek izmantots kā ārstniecisks līdzeklis, kas uzlabo asins struktūru un sastāvu, izārstē asinsvadus un sirds muskuli. Par medus ietekmi uz asinīm skatiet atsevišķu rakstu.

Ņemiet vērā arī tabulu:

Neitrāls ēdiens

Ir vairāki produkti, par kuriem uztura speciālisti visbiežāk klusē par to ietekmi uz asinīm. Dažreiz jūs varat atrast pretrunīgu informāciju par tiem. Tas ir saistīts ar produktu sarežģīto sastāvu, kas ietver vielas, kas sabiezina asinis un tos elementus, kas to var plānot.

Attiecībā uz šādu pārtiku ir jāievēro piesardzība un jāpieņem lēmums par to, kā tos ievest individuāli.

Labība. Tikai viens grauds ir nepārprotams viedoklis: tiek uzskatīts, ka ir vērts atturēties no griķiem ar palielinātu recēšanu. Atlikušajiem graudaugiem nav izteikta īpašība, tāpēc tos visus var attēlot izvēlnē pietiekamā daudzumā. Atsevišķā rakstā atradīsiet sarakstu ar 5 šķidruma asins šķidrinātājiem.
Ķirbju Tas ir dārzeņi, kas ir ļoti noderīgi asinsrites un citām ķermeņa sistēmām. Bet tās celulozē daudz K vitamīna, kas var sabiezēt asinis. Tajā pašā laikā ir liels šķiedru un strukturēta ūdens daudzums, kas palīdz attīrīt asins vielu un samazina asins recēšanu.
Valrieksts Jautājums par tā ietekmi uz asinsrites sistēmu ir vēlams arī individuāli. No vienas puses, tā satur arginīnu, E vitamīnu un citas vielas, kas veicina koagulācijas samazināšanos, un, no otras puses, daudzi uztura speciālisti to sauc par recēšanas samazināšanas līdzekli.

12 aizliegti produkti

Neliels pārtikas aplis ir nevēlams lietot lielos daudzumos, ja cilvēkam ir tendence sabiezēt asinis, varikozas vēnas un trombozi. Daži produkti ir stingri aizliegti, jo vai nu tiem ir spēcīgs sabiezēšanas īpašums, vai arī tie veicina asins recēšanu un nesniedz nekādu labumu cilvēka ķermenim. Tātad, ko nevar ēst ar paaugstinātu asins blīvumu:

Griķi. Griķi nedrīkst tikt pilnībā izslēgti no diētas, jo tas ir ļoti noderīgs graudaugu produkts. Bet, lai to lietotu katru dienu graudaugu, sānu ēdienu un pirmo kursu sastāvā, tas nav tā vērts: tas palielinās recēšanu.
Banāni ir noderīgi sirds un asinsvadu sistēmai, tostarp asins uzlabošanai. Bet, ja cilvēks, kas ir pakļauts trombozei, izvēlētos banānu, tas viņam nedarīs nekādu labumu.
Rokans iztīra asinsvadus un ir noderīgs gados vecākiem cilvēkiem, kam diagnosticēta hipertensija. Tajā ir daudz vitamīnu. Bet K vitamīns palielinās recēšanu, tāpēc pat ar paaugstinātu spiedienu un aterosklerozi ne vienmēr var bezgalīgi patērēt melnās aronijas.
Taukainā cūkgaļa, jēra gaļa, tauki. Atšķirībā no iepriekšējiem produktiem, taukainā gaļa un tauki ir labāk, lai pilnībā noņemtu vecāka gadagājuma cilvēku un tiem, kam diagnosticēta palielināta recēšana, lai gan tie ir dabiski un labvēlīgi daudziem produktiem. Pārmērīgs holesterīna līmenis noteikti palielinās asins masas viskozitāti.
Cepti ēdieni un kūpināti produkti. Kancerogēni, kas atrodas ceptajā vai kūpinātajā pārtikā, aizsprosto visu ķermeni, ieskaitot asinsrites sistēmu.
Margarīns un rafinētas augu eļļas. Margarīns - pārstrādāti augu tauki, dažreiz ar dzīvnieku pievienošanu. Šis produkts nesatur vielas, kas ir noderīgas ķermenim, un holesterīna daudzums, kas aizsprosto asinis, nedrīkst būt mazāks par termiski apstrādātu dzīvnieku tauku daudzumu. Rafinētais augu eļļa, kaut arī tā dabā nevar saturēt holesterīnu, ir neveselīga pat veselam cilvēkam: tie pievieno kaloriju pārtikai bez daudzas uzturvērtības.
Taukaini piena produkti. Veselas valsts piena tauki, sviests, krējums, krējums un citi piena produkti ir piemēroti pusaudzim vai bērnam, kam nepieciešams daudz tauku, lai augtu un augtu. Bet cilvēka uzturs, kas ir nobriedis vai nosliece uz cilvēka asins sabiezēšanu, šādai pārtikai jābūt ārkārtīgi mazai, jo, tāpat kā taukainai gaļai, tas arī aizsprosto asinis un palielina asins recēšanu.
Desas un gaļas pusfabrikāti. Desiņās un gaļas pusfabrikātos, piemēram, bumbiņās, neapstrādātā malto gaļu, kupat, marinētu gaļu, kas paredzēta kishabam, daudz vairāk tauku nekā šķiet. Turklāt tie parasti ir pievienoti aromāta pastiprinātājiem, konservantiem, krāsvielām, kas saglabā rozā krāsu un gaļas produktu svaigumu. Tas viss nevar ietekmēt asins sastāvu. Ar paaugstinātu koagulāciju ieteicams pakāpeniski atteikties no šādas pārtikas patēriņa.
Ātrā ēdināšana Ēdieni no ātrās ēdināšanas uzņēmumiem tiek veikti, lai samazinātu pārtikas produktus no zemas kvalitātes produktiem, kurus maskē gatavas kaitīgas mērces, piemēram, majonēze un zemas kvalitātes kečups. Tie satur kaitīgus trans-taukus, daudz sāls un tās pašas pārtikas piedevas, kas ir kaitīgas ne tikai gremošanas traktam, bet arī visam ķermenim.
Baltā maize, smalkmaizītes un konditorejas izstrādājumi. Papildus augstam kaloriju saturam šāda veida produkti, īpaši tie, kas pagatavoti rūpnieciskā mērogā, atšķiras ar tādām pašām kaitīgām sastāvdaļām kā ātrās ēdināšanas produkti. Tie ir trans-tauki un pārtikas piedevas: garšas, garšas pastiprinātāji, vielas pompai, krāsvielām utt.
Rafinēti cukura saldumi. Pat mājās gatavoti saldumi asinsrites sistēmai ir neveselīgi. Veikalā ir tik daudz aizstājēju, ka ir grūti vispār runāt par kādu no to priekšrocībām, izņemot enerģiju.
Pirktas sulas un bezalkoholiskie dzērieni. Dzirkstošajam ūdenim ir šāda iezīme: tas izšķīdina vairāk cukura nekā parastais dzeramais ūdens. Tāpēc soda ar cukuru ievērojami bojā asins sastāvu. Bet oglekļa dioksīds uzlabo efektu, palīdzot ātri absorbēt ne tikai saharozi, bet arī svešas pārtikas piedevas. Runājot par sulām, to sastāvs ir tālu no dabīga produkta: labākajā gadījumā tas ir augļu biezenis, kas sliktākajā gadījumā atšķaidīts ar ūdeni, un salds maisījums ar kaitīgām piedevām. Izņēmums ir tomātu sula: tajā tajā nav daudz cukura, un tās labvēlīgās īpašības tiek saglabātas, pat ja tas ir sagatavots, pievienojot ūdeni tomātu pastai.

Enerģijas režīms

Ja ir aizdomas par paaugstinātu asins blīvumu, jums nekavējoties jākļūst pieraduši pie frakcionētās diētas.

Attiecībā uz produktu daudzumu diētā, pirmkārt, vajadzētu būt kaut kas bagātam ar šķiedrvielām, minerālvielām un vitamīniem:

Otrajā vietā - jūras veltes, graudaugi un piena produkti ar zemu tauku saturu, uz trešās puses liesās gaļas.

Citi svarīgi ieteikumi

Lai samazinātu recēšanu, ir nepieciešams iegūt vairākus labus ieradumus. Tikai šajā gadījumā ir iespējams panākt ievērojamu un stabilu labklājības uzlabošanos.

Tīra dzeramā ūdens dzeršana pietiekamā daudzumā. Asins viela lielākoties sastāv no ūdens, un, ja tā nav, asinsrites sistēma organismā cieš, kas ir spiesta dot šķidrumu citiem orgāniem. Dehidratācija vispirms sabiezē asinis. Tāpēc jums ir nepieciešams dzert vidēji 1,5-2 litrus tīra dzeramā ūdens.
Uztura un medikamentu attiecība. Ar tendenci uz varikozām vēnām un palielinātu recēšanu ir nepieciešams pierast pie ārsta konsultēties par lietoto medikamentu un to uzturvielu attiecību, kas ir pamatā. Tā kā daudziem produktiem ir ļoti spēcīga atšķaidīšanas iedarbība, tas var nebūt lietderīgi, ja to lieto kopā ar dažiem antikoagulantiem.
Aktīvs dzīvesveids. Lai uzlabotu asinsriti, ir svarīgi pārvietot daudz. Noderīgas pastaigas, peldēšana, vingrošana. Bet darbs ar svariem sporta zālē ir aizliegts. Īpaši bīstami ir sirds un asinsvadu pārslodze ārstēšanas sākumposmā, kad asinsrites sistēmā var būt asins recekļi.

Ir svarīgi arī saprast, ka pārāk strauja, ātra asins atšķaidīšana ir bīstama, jo neizšķīdušie recekļi var sākt strauji pārvietoties pa asinsriti, kas var izraisīt insultu. Tāpēc nav iespējams steigā mainīt asins blīvumu.

Saistītie videoklipi

Piedāvājam apskatīt šos videoklipus:

Secinājums

Palielināta koagulējamība ir saistīta ar aterosklerozes attīstību, insulta vai sirdslēkmes rašanos, kā arī citu ķermeņa sistēmu hronisku slimību pasliktināšanos. Tādēļ jebkurai personai ir svarīgi uzraudzīt savu diētu, lai novērstu šīs asinsrites sistēmas patoloģijas attīstību.

http://wikifood.online/organi/blood/bl-thinners/pitanie-pri-gustoj-krovi.html

Uzturs ar asins recekļiem

Asinis ir vissvarīgākais bioloģiskais šķidrums, kas sastāv no plazmas un veidotām šūnām (eritrocītiem, leikocītiem, trombocītiem), kas orgāniem un audiem piegādā barības vielas un skābekli. Bet reizēm plazmas un asins šūnu attiecība ir bojāta, asinis kļūst bieza. Pārtika, diēta ar biezu asinīm cilvēkiem ir diezgan efektīvs veids, kā to atkal normalizēt.

Šo slimību profilakses pasākumi ietver ne tikai tādu zāļu lietošanu, kas novērš un mazina slimību risku, bet arī kontrolē izmaiņas cilvēka organismā asinīs.

Asins ķīmija

Asins plazma veido vairāk nekā 55% no kopējā asins tilpuma, aptuveni 9% ir organiskā viela, un aptuveni 1% ir minerālviela. Asins koagulācija ir galvenā īpašība, kas nodrošina asiņošanas apturēšanu, ko izraisa asinsvadu bojājumi.

Tāpēc ir tik svarīgi, lai koagulācijas sistēma atbilstu standartiem, kas ļaus savlaicīgi novērst vairāku traucējumu parādīšanos iekšējo orgānu funkcionēšanā vai, ja nepieciešams, noteikt visefektīvāko ārstēšanu.

Koagulogramma

Asins koagulācijas parametru novērtēšana tiek veikta, izmantojot asins koagulogrammu. Šajā diagnostikas pētījumā tiek veikta visa kondensētā asins indikatoru kompleksa analīze.

Cilvēku asins koagulācijas rādītāji tiek novērtēti ar konkrētas reakcijas kursa pagaidu vērtībām un šūnu satura kvantitatīvajiem rādītājiem.

Koagulogrammas norāžu rādītāji

Asins recēšanas laiks, šī rādītāja regulējošās robežas ir robežās no 5 līdz 10 minūtēm atkarībā no pētāmā asins veida (venoza, kapilāra). Šīs vērtības pārsniegšana norāda uz zemu asins recēšanu un tās biezumu, pārpalikums ir augsts.

Aktivēts daļējs tromboplastīna laiks - ja indeksa vērtība ir mazāka par 21 sekundi, asins koagulācijas spēja tiek uzskatīta par ļoti augstu, pārsniedzot 35 sekundes - vāja koagulācijas spēja.

Uzskata, ka ārējā koagulācijas ceļa laiks (vai ICD mērījums), kura vērtība ir mazāka par 80%, ir vairāk, nekā 120% ir paaugstināta vērtība, kas rodas hiperkoagulācijas laikā.

Šā indikatora trombīna laikam vai PTV (asins koagulācijas beigu stadijai) vērtībai jābūt robežās no 10 līdz 18 sekundēm, palielinot vērtību, novēro fibrinogēna palielināšanos asinīs vai DIC, samazinot hiperbilirubinēmiju.

Ja plazmas recalcifikācijas laiks ir mazāks par 60 sekundēm, rodas tendence trombozei; pārsniedz 120 sekundes, pastāv smaga asiņošanas briesmas.

Trombopēnijas un asins hemofilijas gadījumā plazmas pretestība (tolerance) heparīnam ir mazāka par 7 minūtēm, vairāk nekā 15 minūtes notiek tādos ķermeņa apstākļos kā trombembolija, sirds dekompensācija, kā arī ķirurģiskas iejaukšanās laikā.

Olbaltumvielu rādītāju standartvērtība asinīs atšķiras robežās no 5,8 līdz 11,5 μmol / l, šī rādītāja noteiktās robežas pārsniegumu novēro sirdslēkmes, apdegumu, dažu iekaisumu, kā arī grūtniecības laikā, zemāka vērtība ir raksturīga aknu un DIC slimībām. sindroms.

Parastajam procesam asins recekļa samazināšanai vai pilnīgai atdalīšanai ir robežās no 44 līdz 65%. Hiperfibrinogenēmijas un anēmijas gadījumā šie rādītāji samazinās, samazinoties trombocitopēnijai, eritrēmijai, leikēmijai un citiem.

Šie rādītāji novērtē koagulācijas procesu laika gaitu attiecībā pret standarta vērtībām.

Asiņošanas traucējumu cēloņi

Koagulācijas traucējumu cēloņi un biezās asinis ir daudzas no tām, pirmkārt, ūdens trūkums organismā un dzeršanas režīma pārkāpums. Dažas slimības izraisa šo patoloģiju: cukura diabētu, aknu un liesas slimības, parazītu klātbūtni organismā.

Aktīvajai saules un radioaktīvajai starojumam ir būtiska ietekme uz asinsreces koagulāciju.

Nepareiza diēta ar biezu asinīm, nepietiekams vitamīnu un minerālvielu daudzums organismā, ēšanas neekoloģiskie produkti - tas viss var būt cilvēku asins recēšanas cēlonis.

Asins viskozitātes simptomi

Biezās asins viskozitātes pieaugumam un simptomiem un to transporta spēju samazināšanai ir kopīgs klīnisks attēls, neatkarīgi no šī patoloģijas cēloņiem:

letarģija, nespēks;
noturīgas galvassāpes;
kurlums;
tīklenes kuģu dilatācija;
augsts asinsspiediens;
ādas apsārtums;
grūtniecības komplikācijas, aborts;
ēšanas traucējumi;
smadzeņu insults.

Diagnostikas metodes

Lai noteiktu plazmas un šūnu attiecības asinīs pārkāpumus, šādas diagnostikas procedūras tiek izmantotas, lai izpētītu sarkano un balto dīgļu elementu skaita attiecību pret plazmu (hematokrītu), veiktu testus un ziedot asinis recēšanai un asiņošanai, kā arī koagulācijas sistēmas biezas asins analīzes. koagulogramma).

Īpaša uzmanība jāpievērš sieviešu asins stāvoklim grūtniecības laikā. No vienas puses, kondensētais asinis grūtniecē ir aizsardzības reakcija, no otras puses, ievērojams asins recēšanas pārpalikums ir bieža augļa hipoksijas un intrauterīnās augšanas aizkavēšanās cēlonis. Tāpēc asins stāvokļa uzraudzībai jābūt regulārai.

Palielināta asins viskozitāte, blīvums jaundzimušajiem ir fizioloģisks stāvoklis, kas normalizējas pirmajā gadā. Ar ievērojami biezām asinīm daži pediatri iesaka laistīt bērnu ar glikozes šķīdumu.

Diēta ārstēšana

Kā preventīvi pasākumi diēta ir paredzēta biezām asinīm cilvēkiem un augstam holesterīna līmenim, kas palīdz normalizēt asinis organismā. Diētas ēdienkartē ar biezām asinīm dietologi un ārsti iesaka arī augļus (citrusaugļus un granātus), dārzeņus (bietes, biešu sulu, artišokus), ogas (zīdkoka, smiltsērkšķus, avenes, jāņogas). Turklāt linu un saulespuķu sēklām var būt retāka ietekme uz asinīm. Zivju patēriņa pieaugums ļaus bagātināt ķermeni ar omega-3, kas pozitīvi ietekmēs asins stāvokli kopumā. Šeit ir vienkāršs ēdiens ar biezu asinīm visiem.

Asins atšķaidītāji

Arī diezgan labs veids, kā plānot asinis, tiek uzskatīts par vingrošanu un sportu. Cita starpā ir nepieciešams ievērot ūdens režīmu, pietiekams ūdens patēriņš būs labs profilakse pret asins recekļiem.

Starp populārajām metodēm visefektīvākais ir ikdienas lietošana no kastaņu kviešu un alkohola tinktūras dīgstām sēklām. Turklāt ieteicams viena mēneša laikā pēc tinktūras āboliņa.

Jebkurā gadījumā, pirms izvēlaties uztura metodes, diētu, ēdienkarti ar biezām asinīm, jākonsultējas ar ārstu.

Zāles

Atkarībā no asins viskozitātes pakāpes, kas pārsniedz normu, biezās asins ārstēšana cilvēkiem var būt zāles vai profilakse.

Terapeitiskie līdzekļi ietver antikoagulantu vai koagulācijas līdzekļu lietošanu. To darbības mērķis ir retināt asinis un novērst asins recekļu veidošanos vai sabiezēt un novērst asiņošanu. Ja paaugstināta asins viskozitāte ir saistīta ar fermentu trūkumu, tad tiek parakstītas fermentu saturošas zāles. Dažreiz aspirīns tiek parakstīts kā atšķaidītājs, kas novērš asins recekļu veidošanos.

Koagulācijas traucējumu, viskozitātes un biezu asinsvadu ārstēšanu nosaka ārsts, pamatojoties uz veiktajiem testiem, jo terapeitisko vai profilaktisko procedūru efektivitāte ir atkarīga no izmaiņu iemesliem koagulācijas sistēmā.

http://sostavkrovi.ru/krovoobrashcheniye/pitanie-pri-sgushhenii-krovi.html

Pareizas uztura loma biezās asinīs

Daudzi procesi cilvēka organismā ir atkarīgi no asins stāvokļa. Tas orgānos transportē skābekli, barības vielas, hormonus utt. Mainot ķīmisko sastāvu, oksidāciju, palielinot holesterīna līmeni vai cukuru, šie būtiski procesi tiek traucēti, kas rada dažādas nopietnas veselības problēmas. Arī bīstamība palielina asins recēšanu. Atgriešanās normālā stāvoklī un novēršot komplikāciju attīstību, palīdzēs diētai ar biezu asinīm.

Kas var palielināt asins recēšanu

Asins blīvuma pieaugumu sauc par valsti, kad pazeminās plazmas šķidrās daļas rādītāji un palielinās vienotie elementi.

Kas var izraisīt asins recēšanas palielināšanos:

paaugstināts sarkano asins šūnu, trombocītu, hemoglobīna līmenis;
dehidratācija vai nepietiekama šķidruma uzņemšana;
asiņošana;
zarnu slimības, kad traucēta šķidruma absorbcija no tās sienām;
ķermeņa paskābināšana;
avitaminoze;
neveselīgs uzturs un slikti ieradumi;
asins veidojošo orgānu slimības.

Ar asins recekļiem viss ķermenis cieš, jo skābekli un barības vielas orgānos neiekļūst pietiekamā daudzumā, un kaitīgo un toksisko vielu izlaide pasliktinās.

Biezs asinis palielina šādu problēmu risku:

sirds slimības (insultu, sirdslēkmes);
ateroskleroze, augsts asinsspiediens, slikta asinsrite;
skābekļa trūkums, vēnu varikāciju paasinājumi, asins recekļu vai asiņošanas risks

Kādi produkti plānas biezas asinis

Liela ietekme uz asins stāvokli ir uzturs. Tāpēc, palielinoties viskozitātei, nepieciešams ievērot īpašu diētu, kas palīdzēs asinīm atgriezties normālā līmenī.

Vielas, piemēram, aminoskābes, nepiesātinātās taukskābes, olbaltumvielas, palīdzēs izvairīties no asins recekļu veidošanās.

Pacientiem ar paaugstinātu viskozitāti ieteicams lietot šādus asins atšķaidīšanas produktus:

baklažāni, cukini, sīpoli, burkāni, gurķi;
skvošs, bietes, tomāti, topinambūra, ķirbis, ķiploki

apelsīni, greipfrūti, bumbieri, melones, kivi;
citroni, mandarīni, nektarīni, persiki, āboli

dzērveņu, ērkšķogu

sezama, linu sēklas, fenugreeks;
saulespuķu žāvētas plūmes

auzas, kvieši, prosa un miežu graudi

zema tauku satura piens, jogurts un biezpiens

liellopu, trušu, vistu un tītaru

zivis, kalmāri, mīdijas un jūras kāposti

linsēklas, olīveļļa

minerālūdens, augļu un dārzeņu sulas

Trombu veidošanās ir viens no svarīgākajiem apdraudējumiem, kas rodas biezās asinīs. Asinsvadu, insultu un sirdslēkmes bloķēšanas risks palielinās vairākas reizes. Tāpēc, veidojot terapeitisko izvēlni, ir jāatceras, kādas noderīgas vielas organismam ir nepieciešamas, lai novērstu tromboflebīta attīstību.

Tromboze ir noderīga:

Magnija. Ja nav vielas, trombocītu līmenis un asins recekļu veidošanās risks palielinās.
Kālijs. Viela ir nepieciešama sirds, nervu sistēmas, muskuļu un asiņu normālai darbībai.
Dzelzs Ar vielas trūkumu palielina asins recekļu, insultu un sirdslēkmes risku.
C vitamīns Tas palīdz stiprināt asinsvadus, samazina asins recekļu risku.
Omega polinepiesātinātās taukskābes. Tām ir anti-trombotiskas, antioksidantas, pretiekaisuma īpašības. Tie uzlabo sirds un asinsvadu sistēmas un smadzeņu stāvokli, paplašina asinsvadus un samazina trombocītu līmeni.
Tauriskās aminoskābes samazina asinis.
Arginīns paplašina asinsvadus, samazina trombocītu agregāciju.
Jods mazina asinis, samazina aterosklerozes risku.
Salicilāti samazina iekaisuma fokusus, samazina asinis un novērš sirdslēkmes un insultus.

Ekspertu konsultācijas! Ar biezām asinīm ārsti iesaka dzert pēc iespējas vairāk šķidruma, vismaz 2 litri dienā. Arī šajā situācijā palīdzēs salicilskābe vai citronskābe. Izmantojiet citronu tēju un skābo piena dzērienus

Kas nav ieteicams, ja ir tendence trombozi

Palieliniet asins produktu biezumu ar augstu K vitamīna saturu, taukainiem, ceptiem pārtikas produktiem.

Lai novērstu asins viskozitātes palielināšanos, ārsti neiesaka lietot:

zaļumi, pētersīļi, pupas, ziedkāposti, brokoļi;
redīsi, redīsi, salāti, selerijas, sojas, sparģeļi;
dilles, pupiņas, lēcas, spināti, skābenes, sēnes

avokado, banāni, granātāboli;
suns, mango, zīdkoks

vistas, vīnogas, mellenes, kazenes;
Viburnum, jāņogu, kalnu pelni

makaroni

griķi, mannas putraimi, baltie rīsi

ievārījums, ievārījums, konfektes, mīklas krējums;
cepumi, saldējums, kūkas, šokolāde

sinepes, majonēze

tauku piens, krējums;
krējums, siers, biezpiens

cūkgaļas, speķa, liellopu gaļas un cūkgaļas subprodukti;
taukainas vistas, pīle, zoss, desas, desas, vistiņi

kūpinātas zivis, sālītas;
melni, sarkani kaviāri, zivju konservi

krēmveida, dzīvnieku un konditorejas tauki

kafija, zaļa, melnā tēja

Tas ir svarīgi! Negatīva ietekme uz asins blīvumu cilvēkiem, diurētiskiem, hormonāliem, kontracepcijas līdzekļiem

Vispārīgas uzturvērtības pamatnostādnes

Lai samazinātu asinis, jums jāievēro daži diētas noteikumi:

patērē mazāk sāls;
dzert vairāk ūdens (2-2,5 litri), ingvera tēju, augļu un dārzeņu sulas;
ārstniecisko augu novārījums (vītolu miza, salvija, vilkābele, apiņu rogas, āboliņš, lazda, zirgkastaņa) ir noderīgi asins retināšanai;
katru dienu ēst ķiploku daiviņas, pusi sīpolu un saldo piparu;
uzturs pārtika 4-5 reizes dienā bez uzkodām;
bada gadījumā ieteicams dzert ūdeni, sulu vai garšaugu novārījumu;
nav ieteicams cept pārtiku;
samazināt kaloriju daudzumu traukos līdz 1700 kcal dienā;
neietver cukuru, saldumus, saldumus, medu, ievārījumu, konditorejas izstrādājumus;
gaļas ēdieniem ieteicams aizstāt zivis un jūras veltes;
ēdieniem jāpievieno augu eļļa (linsēklu, olīvu, rapšu, sinepju, riekstu, sezama);
katru dienu lietojiet svaigus dārzeņus un augļus, kas nesatur K vitamīnu;
patērē pārtiku, kas bagāta ar salicilātiem;
garnēt gaļai ir labāk sagatavot dārzeņus (burkāni, cukini, baklažāni);
gatavot zupas, kāpostu zupas, borscht dārzeņu buljonā;
2-3 reizes nedēļā, lai ēst liesās gaļas, zivis - 3-4 reizes;
neapgrūtināti sporta veidi palīdz saglabāt asins normālu.

Perfect izvēlnes iespējas

Asins atšķaidīšanas diēta ir jāsaskaņo ar vitamīniem, proteīniem, taukiem un ogļhidrātiem, mikro un makro elementiem.

Paraugu izvēlne nedēļai cilvēkiem ar biezām asinīm un tromboflebītu:

Brokastis: mandeles (80 g), rudzu grauzdiņš (2 gab.), Svaigi burkāni.
Pusdienas: ceptais lasis ar ķiplokiem un sīpoliem (300 g), glāze minerālūdens.
Pusdienas: mandarīni (2 gab.), Biezpiens (120 g).
Vakariņas: sautēti tomāti ar artišokiem un liellopu gaļu (320 g)

Brokastis: miltu putra uz ūdens, ābols.
Pusdienas: veģetārietis, vistas krūtiņa.
Pusdienas: salāti ar gurķiem un tomātiem, glāze tomātu sulas.
Vakariņas: siļķe savā sulā, rudzu krekeri (2-3 gabali), brūnie rīsi (100 g)

Brokastis: vistas olas (2 gab.), Apelsīnu sula (150 ml).
Pusdienas: salāti ar svaigiem tomātiem, sīpoliem, ingveru, sieru un krējumu.
Tējas laiks: augļu salāti.
Vakariņas: baklažāni, cukini, tomātu un sīpolu kastrolis ar tomātu mērci

Brokastis: rīvēti burkāni un āboli, lazdu rieksti (0,5 glāzes).
Pusdienas: vārīti rīsi ar liellopu gaļu (340 g).
Pusdienas: skābs piens (100 g), kaļķi.
Vakariņas: ceptas olas ar plekstēm, sieru un ķiplokiem (320 g)

Brokastis: svaigi gurķi (3 gab.), Siera kūkas (2 gab.), Apple.
Pusdienas: Pekinas kāpostu salāti, redīsi, vārītas bietes, tītara, sīpoli, kas pagatavoti ar olīveļļu.
Uzkodas: vaniļas pudiņš, zemesrieksti (120 g).
Vakariņas: vārītas vistas krūtiņas, tomāti (2 gab.), Apelsīnu sula (150 ml)

Brokastis: mannas putra, žāvēti augļi (100 g).
Pusdienas: sams zupa, jūras aļģu salāti un redīsi.
Droša,: dzērveņu želeja, oranža.
Vakariņas: vārīti kalmāri (200 g)

Brokastis: cepti banāni (2 gab.), Glāze kefīra.
Pusdienas: vārīti makaroni (100 g), bekons (80 g), tēja
Drošs, greipfrūts, minerālūdens (150 g)
Vakariņas: plekste, kas cepta piedurknē ar ķiplokiem, ingveru un garšvielām

Bieza asins uztura priekšrocības un trūkumi

Tāpat kā ar jebkuru diētu, ēdot ar biezu asinīm ir plusi un mīnusi.

Priekšrocība. Viena no diētas priekšrocībām ir diezgan plašs atļauto pārtikas produktu saraksts, kas ietver dārzeņus, augļus, ogas, gaļu, zivis un jūras veltes. Ārsti var ieteikt šo diētu ne tikai ar biezām asinīm pacientam, bet arī kā alternatīvu veselīgu uzturu, lai uzturētu un veicinātu veselību. Aprakstītajai uztura sistēmai ir labvēlīga ietekme uz asins stāvokli un normalizē lipīdu metabolismu. Sakarā ar to, ka tas ir sabalansēts un bagāts ar barības vielām, jūs varat to pielīmēt ilgu laiku.

Trūkumi. Ar biezām asinīm ir liels saraksts ar jūras veltēm, kas ir dārgākas nekā gaļa un citi produkti. Arī pacienti atzīmē, ka viņiem ir grūti ēst bez saldumiem, cukura un vienkāršiem ogļhidrātiem.

Bieza asinīs ir lielāks drauds veselībai. Tas ietekmē visus orgānus (sirdi, smadzenes, asinsvadus utt.). Tāpēc problēma ir nopietni jāapsver un jādomā par veselīgu uzturu. Pateicoties aprakstītajai diētai, jūs varat ātri atgriezties normālā stāvoklī, kā arī nostiprināt un dziedināt ķermeni.

Padomes uztura speciālists. Palielinātas asins recēšanas ārstēšana tiek samazināta līdz vispārēju vadlīniju izstrādei par veselīgu uzturu un dažu galveno ēšanas paradumu pielāgošanu.

Uztura ieteikumi par paaugstinātu asins recēšanu ir šādi:

pievienojot maltas linu sēklas gremošanas regularitātes diētai, lai likvidētu lieko toksīnu daudzumu, kas var saasināt biezas asinis;
piesātināto tauku (klāt kokosriekstu eļļu) pievienošana diētai, kam piemīt pretmikrobu īpašības;
ēst kompleksus ogļhidrātus ar zemu glikēmijas indeksu. Piemēram, brūnie rīsi, maize no dīgtiem graudiem utt.;
omega-3 taukskābju (savvaļas lasis, zivju eļļa, avokado, valrieksti) daudzuma pieaugums;
iekļaušana uztura bagātinātājos (sēklu stādi).

Produkti, kas jāiznīcina:

visi vienkārši vai rafinēti ogļhidrāti (cukurs, baltie milti un visi tās produkti);
visi produkti, kas satur sintētiskos cukura aizstājējus;
alkoholiskie dzērieni, kas traucē imūnsistēmas un gremošanas sistēmu normālai darbībai;
gāzētie bezalkoholiskie dzērieni, kas maina pH līmeni;
sēnes;
marinēti pārtikas produkti;
austeres, gliemenes, omārus, dziļjūras zivis (tunzivis, makreles, zobenzivis), kas var saturēt toksisku dzīvsudraba līmeni;
saimniecībā audzētas zivis, kas nesatur pietiekami daudz omega-3 neaizstājamo taukskābju;
raugs un produkti, kas tos satur;
hidrogenētas eļļas (trans-tauki).

Paaugstinātas asins satura dēļ organisma spēja efektīvi izdalīt toksīnus ir traucēta un tā ir viegli pakļauta infekcijām. Vingrošana, kas cilvēka sviedriem palīdz organismam atbrīvot toksīnus. Tās arī pozitīvi ietekmē asinsrites palielināšanos, kas veicina efektīvu barības vielu un skābekļa piegādi visā organismā.

Padomi asins retināšanai ir apskatāmi tālāk redzamajā video.

http://hudey.net/rol-pravilnogo-pitaniya-pri-gustoj-krovi.html

Pārtika ar biezu asinīm

Samaras Valsts medicīnas universitāte (SamSMU, KMI)

Izglītības līmenis - speciālists
1993-1999

Krievijas Medicīnas akadēmija pēcdiploma izglītībai

Asinīm ir svarīga loma organismā. Tā transportē uzturvielas, aizsargā cilvēkus no slimībām, veic skābekli un veic citas funkcijas. Ja plazmas koncentrācijas attiecība, t.i. asins šķidrā daļa un veidotie elementi (leikocīti, eritrocīti utt.) tiek traucēti pēdējā virzienā, tad viņi runā par tā blīvuma palielināšanos. Līdzsvarota uzturs ar biezām asinīm ir viens no veidiem, kā normalizēt tā ķīmisko sastāvu.

Ko jūs varat ēst, kad bieza asinīs?

Kad asins recekļi var dzert daudz ūdens. Minimālajam šķidruma daudzumam jābūt 2 litriem. Nav ieteicams nomainīt ūdeni ar tēju, sulu vai kafiju, jo tie satur kofeīnu un citas vielas, kas veicina šķidrumu izvadīšanu no organisma. Nomainot ūdeni ar tiem, jūs veicat dehidratāciju un samazina plazmas daudzumu. Pabalsts dos piena produktus. Tie ir piemēroti viskozitātes līmeņa normalizēšanai, t.i. ja asinis ir biezas, šādi produkti padarīs to šķidrāku, un pretējā gadījumā tas palīdzēs veidot formas elementus.

Ārsti iesaka lietot citronu vai salicilskābi, lai samazinātu asins viskozitāti. Šīs vielas var atrast citronos, vīnogās, mellenēs, dzērvenēs, ķiršos, avenēs, greipfrūtos. Atļauts dzert tēju vai ūdeni ar citronu, lai normalizētu plazmas daudzumu. Iekļaujiet vairāk ogu savā uzturā. Cilvēkiem ar veselīgu kuņģi dienā ir atļauts ēst 203 ķiploku daiviņas. Šis dārzenis palīdz atjaunot šķidruma līdzsvaru organismā, lai gan tās lietošana ir saistīta ar zināmu diskomfortu.

Taukainās zivis, rieksti un citi pārtikas produkti, kas satur lielu daudzumu veselīgu taukskābju, palīdzēs atgriezties normālā stāvoklī. Turklāt gaļas un pākšaugu patēriņš ar omega-3 ir noderīgs smadzenēm, kas cieš no skābekļa trūkuma, attīstoties veidojušos elementu skaita pieaugumam. Tā ir plazma, kas pārvadā gaisu uz visiem orgāniem. Ja to nepietiek, notiek skābekļa bads, šūnas un audi sāk mirt.

Atcerieties vitamīnu līdzsvaru. K un C lielos daudzumos var uzlabot sarkano asins šūnu veidošanos, kas izraisīs asins viskozitātes palielināšanos. Līdzīga situācija var rasties, ja patērējat nedaudz E vitamīna. Šī iemesla dēļ ārsti iesaka visiem pacientiem ar paaugstinātu hematokrītu līdzsvarot vitamīnu daudzumu uzturā.

Praktiski ieteikumi

Pirmkārt, jums jāpievieno jūras kāpostu diēta. Tas veicina proteīnu sagremojamību, dzelzs, efektīvi cīnās ar holesterīnu. Ja jūs gatavojaties doties uz jūras veltēm, mēs iesakām izturēt testus ar vairogdziedzera hormonu stāvokli. Tas ir nepieciešams, lai novērstu joda neiecietību. Lai stabilizētu plazmas daudzumu asinīs, varat rīkoties šādi:

Katru dienu ir sīpoli un ķiploki. Ir nepieciešams ēst tikai neapstrādātus dārzeņus. Un nē, jums nevajadzētu ēst vienu sīpolu un ķiploku. Pietiek ar vienu ķiploku daiviņu vai pusi spuldzes.
Ēd papriku. Šis padoms ir piemērots cilvēkiem ar normālu C vitamīna daudzumu asinīs. Saldie pipari uzlabo asinsvadu stāvokli, kas palīdz uzlabot asins plūsmu.
Jums jāievada gurķu, ķirbju, seleriju, baklažānu salātu diēta.
Veikt zivju eļļas kapsulas. Omega-3 ir laba asinīm un smadzenēm. Ja jūs nevarat ēst taukainas jūras zivis K vitamīna pārpalikuma dēļ, tad kā alternatīvu jūs varat lietot zāles ar taukiem.
Ēdiet vairāk riekstu. Tie satur proteīnu, kalciju un dažādas aminoskābes, kas pozitīvi ietekmē asins recēšanu.

Ko nevar ēst, ja Jums ir bieza asinis?

Taukskābju bagātinātā gaļa palīdz palielināt sarkano asins šūnu skaitu. Rezultātā plazma kļūst mazāka. Ja regulāri dzerat 200 ml alkohola, asins viskozitāte palielināsies 2,5 reizes. Banānu cienītāji, melnie kukaiņi un lēcas ir arī uzbrukumā, jo to dēļ plazmas daudzums samazinās. Krēms, kūpinātas desas un marinēti graudi jāizslēdz no izvēlnes, ja asins viskozitāte pārsniedz normu. Kategoriski jūs nevarat izmantot:

baldriāns;
Asinszāle;
nātres;
baltmaize;
mango;
suns pieauga

Ir jāsamazina arī patērētā sāls daudzums. Situāciju pasliktina smēķēšana, dažu medikamentu lietošana, narkotiku vai alkohola atkarība. Šādās situācijās ir nepieciešams atbrīvoties no asins parametru izmaiņu pamatcēloņiem, t.i. slikts ieradums vai atkarība.

Tautas aizsardzības līdzekļi, lai normalizētu asins viskozitāti

Diēta, jūs varat ieviest novārījumu un tinktūras dažādu garšaugu, ja jums nav alerģijas. Bet pirms šādas terapijas uzsākšanas konsultējieties ar ārstu. Tikai viņš var saprast, vai jums ir ieteicams lietot dažus garšaugus vai labāk, lai izvairītos no tā. Visbiežāk dziednieki iesaka sekojošus augus, lai normalizētu asins viskozitāti:

Melilot officinalis Viņi to dzer buljona veidā, tējkaroti uzlej glāzi verdoša ūdens.
Cepamais sodas. To var izmantot, lai normalizētu šķidruma daudzumu organismā, ja nav problēmu ar nierēm. Ceturtā daļa pulvera tiek atšķaidīta ar glāzi ūdens un pēc tam lēnām dzērumā.
Zirgkastaņa tinktūra. Lai to sagatavotu, jums būs nepieciešams atrast kastaņu augļus un iegādāties degvīnu. Augļi ir sasmalcināti un jāiepilda pudelē. Kastaņu un degvīna proporcijai jābūt no 1 līdz 3. Narkotiku ievada nedēļā tumšā vēsā vietā. Veikt to vajadzētu būt 30 pilieni 3 reizes dienā. Lai mazinātu nepatīkamo produkta garšu, ieteicams tinktūru atšķaidīt ar ūdeni.
Ābolu sidra etiķis Bieži vien to pievieno dažādiem ēdieniem un izmanto marinādei. Lai normalizētu viskozitāti, jums ir jāatšķaida 2 ēdamkarotes etiķa glāzē ūdens. Veikt 1 reizi dienā vairākus mēnešus. Kategoriski jūs nevarat izmantot šo rīku cilvēkiem ar gastrītu un paaugstinātu kuņģa skābumu.

Jūs nedrīkstat mēģināt smagi noslīpēt asinis, īpaši attiecībā uz dažādu zāļu saņemšanu. Ja iespējams, vispirms normalizējiet jaudu. Tas lielā mērā nosaka asins sastāvu. Dzert vairāk šķidrumu, pārraugiet vitamīnu daudzumu, kā arī olbaltumvielu, tauku un ogļhidrātu attiecību. Un tikai pēc divām nedēļām pēc diētas korekcijas veiciet atkārtotu viskozitātes indeksu testu. Ja tie pārsniedz normu, konsultējieties ar ārstu par zāļu parakstīšanu.

http://cardioplanet.ru/zabolevaniya/krov/pitanie-pri-gustoj-krovi

Kādi pārtikas produkti sabiezē asinis, kas nodrošina diētu?

Veselīgs cilvēka ķermenis pati par sevi regulē asins viskozitāti, ko tā ir ieprogrammējusi pēc dabas. Tā kā tā ir vitāli svarīga vide, tā veic transporta, termostatiskas, aizsargājošas, humorālas funkcijas.

Ja viskozitātes izmaiņas un asinis sabiezē, tās funkcijas tiek traucētas, kas ietekmē visu orgānu un ķermeņa sistēmu darbību. Šodien rakstā: produkti sabiezē asinis.

Dažu mikroelementu, nepiesātināto taukskābju, olbaltumvielu un aminoskābju trūkums vai pārpalikums maina asinsrites sistēmas sastāvu. Pirmās pazīmes par viskozitātes izmaiņām ir:

galvassāpes
nejutīgums un tirpšana ekstremitātēs, muskuļos, kas norāda uz asinsrites pārkāpumu,
vājums organismā un nespēks (hroniska noguruma stāvoklis).

Kādi pārtikas produkti sabiezē asinis

K vitamīnu sauc par koagulācijas vitamīnu. Tulkots no latīņu valodas, šis vārds nozīmē koagulāciju vai sabiezēšanu. Ja saķeres spēku ietekmē mazas izkliedētas daļiņas savstarpēji savienojas, veidojot lielākas.

Satur visus zaļos dārzeņos K vitamīnu. Tas ir daudz salātu lapu, sīpolu (spalvu), baziliku, pētersīļu, seleriju, visu veidu kāpostu (Pekinas, balto, brokoļu, krāsu), zaļo tomātu, spinātu...

No augļiem tas atrodams aprikozēs, avokado, ananāsu, vīnogu, mango, nektarīna, persiku, papaijas, feijoa, hurma, plūmju, mango, banānu...

Ogās (mellenēm, kazenes, ķiršiem, zemenēm, dzērvenēm, avenēm, sarkanajām jāņogām).
No gaļas produktiem: liellopu un vistas aknās, cūkgaļas, zosu, vistas.
Piena produktos (sieros, pilnpienā, krējumā, sviestā).

Tanīni (halodubīnskābe) pieder tanīnu grupai, kas palielina recēšanu. Tāpēc augi, kas tos satur, tradicionālā medicīna izmanto, lai dziedētu brūces un apturētu asiņošanu.

Pārtika ar tanīniem. Augsta koncentrācija ir norādīta:

granāti, hurma, putnu ķirsis,
smiltsērkšķu, melleņu, cidoniju,
upeņi, kalnu pelni,
melleņu, Kalina, brūkleņu,
dzērvenes, zemesrieksti, pistācijas,
mandeļu, valriekstu,
suņu roze, cigoriņi, vīnogas,
kakao, rabarberi, kanēli,
krustnagliņas, timiāns, ķimenes,
lapu lauru, pākšaugu,
eikalipta lapas, ozola miza,
kastaņu, akācijas, tumšās šokolādes.

Tanīni piešķir produktam savelkošas un savelkošas īpašības. Tanīnu koncentrācija dažādos augos atšķiras.

Flavonoīdi. Vielu grupa, kas atrodas zaļumos, ogās, augļos, dārzeņos, kas spēj mainīt cilvēka ķermeņa sintezēto fermentu aktivitāti. Dabā ir zināmi vairāk nekā 6 tūkstoši flavonoīdu, kas apvienoti 24 grupās. Tie, kam ir labvēlīgu īpašību masa, ir spēcīgi antioksidanti, vienlaikus veicinot asins sabiezēšanu (nedaudz).

Vairāk slavenu ir pigmenti, kas krāso dārzeņus un augļus dažādās krāsās un P vitamīnu (rutīnu). Flavonoīdi iekļūst organismā ar produktiem:

kazenes, mellenes,
vīnogas, zaļā tēja,
citrusaugļi, lapu zaļumi,
kāposti, tomāti,
sarkanvīns, griķi.

Rutīns sabiezē asinis, tāpēc tas ir kontrindicēts tromboflebīta gadījumā.

Triptofāns tikai nozīmīgās devās var ietekmēt asinsrites biezumu un viskozitāti. Ķermenī viela tiek pārvērsta par serotonīnu (prieka hormonu), kam ir hemostatiska iedarbība un vazokonstriktors. Pastāv triptofāns (saraksts tiek apkopots dilstošā secībā):

kaviāra melnā un sarkanā krāsā,
zemesrieksti, holandiešu siers,
Indijas rieksti, mandeles,
kausēts siers, sojas pupas,
priežu rieksti, trušu gaļa, halva,
tītara gaļa, stavridas, kalmāri,
pistācijas, saulespuķu sēklas, sezama,
zirņi, vistas, pupas,
liellopu gaļa, siļķe, liellopu gaļa, t
menca, laši, jēra gaļa,
vistas olas, biezpiens, piparmētras,
cūkgaļa, karpas, šokolāde,
līdaka, paltuss, griķu putraimi,
jūras bass, prosa, makrele,
žāvētas aprikozes, auzu, sēnes, t
pērļu mieži, mieži, datumi,
rozīnes, plūmes, banāni.

Trans-tauki ir nepiesātināto tauku veids, kas ir trans-konfigurācijā. Tie ir dabiski un mākslīgi radīti. Nelielos daudzumos (5-8%) ir dabiskais gaļas un piena produkts.

Pasaules Veselības organizācija iesaka izslēgt no uztura trans-taukskābes, jo strauji palielinās sirds un asinsvadu, aknu un Alcheimera slimība.

To pastāvīgā lietošana palielina mirstības risku (asins sabiezēšanu, veicina asins recekļu veidošanos).

Mākslīgais, ko ražo, eļļojot augu eļļas. Tie nesniedz priekšrocības un ir ļoti neveselīgi. Ir pieejami trans-tauki:

margarīnā, sviestmaizes sviestā,
dažu veidu sieri, majonēzi,
dārzeņu krējums, ātrā ēdināšana, čipsi,
pusfabrikāti un rīvēti produkti, t
koncentrātos (zupās, nūdelēs, buljona kubiņos, iepako kafijā), t
rūpnieciskos konditorejas izstrādājumos (cepšana, maize, ruļļi, mīklas izstrādājumi).

Vitamīns B12 ir noderīgs mērenībā. Tās pārpalikums palielina asins saķeri un var izraisīt asins recekļu veidošanos. Tiek atzīmēta augstākā vitamīnu koncentrācija:

gaļā (jēra gaļa, cūkgaļa, tītars), t
zivis un jūras veltes (makreles, mizas, mencas, gliemenes, garneles), t
piena produktiem un pienam.

Pārmērīga piesātināšanās ar E un C vitamīniem izraisa arī sarkano asins šūnu kohēziju un asins recekļu veidošanos. C vitamīns ir bagāts ar jāņogu ogām, suņu rožu, smiltsērkšķu, dzeltenumu, melleņu, bārbele, citrusaugļiem.

E vitamīns ir bagāts ar augu eļļām (olīvu, saulespuķu un safloru), diedzētiem kviešiem, zemesriekstiem, lazdu riekstiem, mandelēm, veseli graudi, dārzeņi (spināti, burkāni), avokado. Patērējot pārtiku mērenā, ķermenis gūs labumu.

Taukskābju daudzkaloriju pārtika ievērojami palēnina asins plūsmu, tauki (holesterīns) aizsprosto asinsrites sistēmu.

Tās ir taukainas gaļas (cūkgaļa, jēra gaļa, pīle), sviests, speķis, krējums, siers, krējums, tauku biezpiens, rieksti (lazdu rieksti, valrieksti, zemesrieksti), kūkas, konditorejas izstrādājumi...

Produkti ar izsmalcinātu ogļhidrātu daudzumu: cukurs, baltmaize, makaroni, cepumi, kūkas, krekeri...

Rafinēts cukurs un tā sintētiskie aizstājēji, piemēram, aspartāms, Splenda...

Alkoholiskie dzērieni (degvīns un brendijs) traucē imūnsistēmas un gremošanas sistēmu darbību.

To absorbcijai nepieciešamas milzīgas izmaksas vitamīniem un minerālvielām (cinks, kalcijs, magnija, selēns, hroms), kas nodrošina labu asinsvadu sistēmas stāvokli un normālu asins plūsmu.

Alkohols arī nogalina baktērijas zarnās, kas palīdz menquinone - K2 vitamīna, kas ir atbildīgs par veseliem kauliem, sintēzi, aizsargājot pret vēzi, Alcheimera slimību.

Pārmērīgs kofeīna patēriņš izraisa ķermeņa sistēmu traucējumus, izraisot bezmiegu un gremošanas traucējumus (aizcietējumus vai caureju).

Ar caureju, rodas dehidratācija un asins sabiezēšana. No otras puses, mērena kofeīna lietošana ir izdevīga.

Jūras un upju plēsīgās zivis (tunzivis, makreles, līdakas, līdakas, zobenzivis, asaris, marlīns, savvaļas ķīlis, dorado, varavīksnes forele, menca), jo īpaši ar dzīvsudraba un citu kaitīgu vielu toksisku līmeni.

Drošu ūdens iedzīvotāju sarakstā: zivis, kas barojas ar aļģēm un planktonu (piemēram, polloks), upju un ezeru zivīm, ja ūdenstilpes nav piesārņotas.

Joprojām sabiezē asins plūsmu: želatīns, želejas gaļa, kūpināta gaļa, gaļas buljons, desas, marinēti gurķi, konservi, gāzētie dzērieni, kartupeļi.

No augiem tie sabiezē asinis - pelašķi, dadzis, mātīte, aļģes, kukurūzas steki, asinszāle, nieru pilskalns, nātrene, baldriāns, aronijas, specklebone, citronzāles, plantain, safrāns, priežu skujas, kalnu pelni, mežrozīte, ozola miza, baziliks. Kalina (miza, augļi, lapas). Tas viss ir jautājums par glikozīdu, kuram ir hemostatiska iedarbība un kas novērš dažāda rakstura asiņošanu. Turklāt Kalinā ir tanīns.

Ko darīt, ja asinis ir biezas un viskozas

Samaziniet to pārtikas produktu īpatsvaru, kas padara asinis viskozas.
No visiem "nedzīvajiem" un junk pārtikas produktiem labāk ir pilnībā atteikties.
Palielināt asins retināšanas produktu patēriņu.
Jūs varat izveidot produktu sarakstus un pārbaudīt to izvēlni.

To produktu saraksts, kurus atļauts lietot ar biezām asinīm

Ar biezām asinīm diēta nodrošina pāreju no gaļas produktiem uz zivīm un jūras veltēm, kas nodrošina organismam pietiekamu polinepiesātināto taukskābju daudzumu. 100-150 g zivju, trīs reizes nedēļā. Jūras kāposti ir noderīgi gan svaigi, gan žāvēti.

Skatīt atļauto produktu tabulu ar biezu asiņu:

http://monamo.ru/zdorov-eda/produkty-sgushhayushhie-krov