Kā uzlabot zarnu motoriku, izmantojot zāles

Protams, daudzi saskaras ar gremošanas problēmām. Saskaņā ar statistiku gandrīz puse labi attīstīto valstu iedzīvotāju cieš no kuņģa-zarnu trakta patoloģijām. Gremošanas trakta orgāni ir pirmie, kas zaudē savu funkciju, tāpēc rodas dažādas slimības un patoloģiski stāvokļi. Jau senos laikos bija zināms, kā uzlabot zarnu peristaltiku. Tad ārsti noteica dzīvesveida, diētas un diētas izmaiņas.

Ar šādu slimību kā šķelto peristaltiku var saskarties kā pieaugušais un bērns. Pareiza ķermeņa darbība ir atkarīga no gremošanas trakta normālas darbības. Jebkādi traucējumi gremošanas sistēmas darbā ietekmē cilvēka vispārējo stāvokli, kā arī samazina ķermeņa aizsargājošās īpašības un rada nepatīkamas slimības. Normalizēt kustību ir viegli, un palīdziet tai, kā medikamentiem un tautas līdzekļiem un vingrinājumiem.

Ko nozīmē peristaltika

Peristaltika ir viļņveida seksuālās cauruļveida orgāna sienu kontrakcija, kas palīdz pārvietot pārtiku no augšējām sekcijām līdz izplūdes atverēm. Šajā procesā ir iesaistīta gluda muskulatūra, kas lokalizēta divos slāņos zarnu sienās. Sakarā ar muskuļu koordinēto darbu, tiek radīts peristaltisks vilnis ar atšķirīgu frekvenci (atkarībā no zarnu sekcijas).

Peristaltikas procesa pārkāpšana ir saistīta ar barības vielu uzsūkšanās palēnināšanos, pārtikas kustības pasliktināšanos un atlieku un apstrādātās pārtikas izdalīšanās grūtībām organismā. Tā rezultātā visi uzkrātie pārtikas produkti kļūst par toksisku vielu avotu, kas ir ideāla augsne patogēnai mikroflorai.

Tā rezultātā attīstās dažādas kuņģa-zarnu trakta slimības, jo īpaši iekaisums, aizcietējums, caureja.

Parasti cilvēki brīnās, kā uzlabot zarnu peristaltiku, kad konkrēta slimība jau ir attīstījusies. Lai novērstu traucējumus gremošanas traktā, ir nepieciešams ēst pareizi un uzturēt veselīgu dzīvesveidu. Turklāt ir svarīgi zināt, kādi faktori var izraisīt zudumus zarnās. Tas ir vienīgais veids, kā novērst slimības.

Pārkāpuma cēloņi

No šādas problēmas parādīšanās ne viena persona nav apdrošināta - ne pieaugušais, ne vecāka gadagājuma cilvēks, ne bērns. Bieži vien ar šo parādību saskaras grūtnieces.

Vāja peristaltika var būt saistīta ar:

  • nepareiza nelīdzsvarota uzturs (ļaunprātīga izmantošana ar augstu kaloriju pārtikas produktiem);
  • dehidratācija;
  • garš intervāls starp ēdienreizēm;
  • žultspūšļa un aknu hroniskas patoloģijas;
  • bieža stress;
  • onkoloģiskās slimības;
  • kaitīgu ieradumu klātbūtne: alkohola lietošana, smēķēšana;
  • infekcijas procesi;
  • ģenētiskā nosliece;
  • zema aktīva dzīvesveida uzturēšana;
  • nepraktiska tādu zāļu lietošana, kas maina zarnu kustību;
  • operācijas;
  • traucējumi centrālās nervu sistēmas darbībā.

Personai, kas meklē veidus, kā uzlabot zarnu kustību, vispirms ir jāmeklē kvalificēta speciālista palīdzība. Forumiem ir daudz pozitīvas atsauksmes par šo vai šo rīku. Tomēr jāsaprot, ka medikamentu lietošana, kā arī slimības ārstēšana mājās ir iespējama tikai pēc konsultēšanās ar ārstu un rūpīga izmeklēšana.

Simptomoloģija

Peristaltikas izpausmes var būt ļoti atšķirīgas. Turklāt viena cilvēka simptomi būs viegli un otrādi.

Bieži vien slimībai ir pievienotas šādas izpausmes:

  • Dažādas lokalizācijas vēdera sāpes. Sāpīgo sajūtu intensitāte var būt no nelielas diskomforta līdz smagiem spazmiem. Sāpes var izzust pēc zarnu kustības vai gāzizlādes. Paaugstināta sāpes rodas pēc stresa vai pārēšanās.
  • Sāpju izkārnījumi.
  • Palielināts ķermeņa svars.

Turklāt slimība var būt saistīta ar vispārējās veselības pasliktināšanos, nespēku, bezmiegu, aizkaitināmību, alerģiskām izpausmēm (pustulu, izsitumu parādīšanos), vēdera uzpūšanos, ādas mīkstumu, nepatīkamu mutes smaržu, apetītes pasliktināšanos, galvassāpes, reiboni.

Ja parādās šādi simptomi, jākonsultējas ar ārstu, jo tikai kvalificēts speciālists zina, kā uzlabot zarnu kustību, kuras zāles lietot un kā ēst.

Zāļu lietošana

Ārsts pirms ārstēšanas izrakstīšanas diagnosticēs. Tas ir ļoti svarīgs punkts, jo ir diezgan grūti diagnosticēt peristaltikas traucējumus tikai, pamatojoties uz pacientu sūdzībām. Slimības simptomi ir līdzīgi citu kuņģa-zarnu trakta patoloģiju izpausmēm, ieskaitot divertikulītu, kolītu, audzējus.

Parasti ieceļ amatā:

  • koproloģija;
  • endoskopija;
  • irrigoskopija;
  • kolonoskopija;
  • dezbiozes un slēpto asins izkārnījumu pētījumi.

Tikai pēc rūpīgas izmeklēšanas ārsts var izrakstīt slimības ārstēšanu. Terapijai patologiem vajadzētu būt visaptverošiem, ietverot medikamentu lietošanu, dzīvesveida korekciju, diētu un īpašus vingrinājumus.

Labus rezultātus var sasniegt, izmantojot alternatīvas medicīnas formas, kas izgatavotas no dabīgām sastāvdaļām. Pateicoties ārstniecisko augu sastāvam, ir iespējams ne tikai palielināt peristaltiku, bet arī stiprināt imūnsistēmu.

Bieži vien, lai normalizētu gremošanas trakta darbību, ārsti nosaka šādu zāļu lietošanu:

  1. Prozerīns, aceklidīns, Vasopresīns. Šīm zālēm ir stimulējošs efekts, kas palīdz palielināt zarnu muskuļu tonusu.
  2. Caurejas zāles, kas iedarbojas uz visu zarnu, jo īpaši angļu un Glaubera sāli.
  3. Caurejas, kas iedarbojas uz tievo zarnu, ieskaitot rīcineļļu.
  4. Caurejošas zāles, kas iedarbojas uz resno zarnu: Regulax un citas zāles, kuru pamatā ir dabiskas sastāvdaļas.

Bieži lieto zāles, kas palīdz uzlabot peristaltiku, kā arī atbrīvoties no aizcietējumiem: Guttalax, fenolftaleīns, bisakodils.

Peristaltikas stimulēšana bērniem un pieaugušajiem, izmantojot dažādas metodes

Līdztekus medikamentu lietošanai, jo īpaši Prozerin, ārsti izraksta diētu un iesaka Jums veikt īpašus vingrinājumus. Nav nevajadzīga būs alternatīvās medicīnas izmantošana, kas veicina zarnu stimulāciju.

Milzīga loma peristaltikas normalizēšanā ir uztura korekcija. Pareizo produktu izmantošana veicinās kuņģa-zarnu trakta funkciju normalizāciju, kā arī zarnu tīrīšanu no toksiskām vielām un izdedžiem.

Nav ieteicams lietot kafiju, tēju, šokolādi, baltmaizi, konditorejas izstrādājumus, ogu želeju, graudaugu (rīsu, pērļu miežu, mannas), gaļas ēdienus, desas, taukainus, ceptus, pikantus, sāļus, kūpinātu ēdienu, sviestu, bumbierus, cidoniju. Šie produkti kavē peristaltiku.

Eksperti iesaka bagātināt diētu ar produktiem, kas uzlabo kustību. Tie ir zaļumi, rieksti, jūras veltes, jūras kāposti, kviešu klijas, augu eļļas, graudaugi (auzu pārslas, griķi), žāvēti augļi, skābie āboli, nogatavojušās hurma, plūmes, zemenes, dārzeņi ar augu šķiedrām (redīsi, redīsi, kāposti, bietes), burkāni), piena produkti, ogu un augļu sulas.

Pareizu zarnu stimulāciju nodrošina ne tikai pārtikas sastāvs, bet arī uzturs. Ir nepieciešams ēst mazās porcijās, vismaz piecas reizes dienā. Nedrīkst būt garš intervāls starp ēdienreizēm. Īpaša uzmanība jāpievērš dzeršanas režīmam. Dienā ir nepieciešams izmantot ne mazāk kā pusotru litru šķidruma.

Vingrošana

Speciālo vingrinājumu ikdienas izpilde palīdzēs normalizēt kuņģa-zarnu trakta darbību. Pateicoties vingrošanai un presē parādīsies, un zarnu stimulācija tiks nodrošināta pareizi.

Eksperti iesaka šādus uzdevumus:

  1. Ir nepieciešams gulēt uz muguras, tad pārmaiņus pacelt kājas.
  2. Būdams sākotnējā stāvoklī, ir nepieciešams aizķert kājas, kas saliektas uz ceļiem, un pēc tam nospiest tās uz vēdera. Šajā pozīcijā jums jāpaliek piecām sekundēm.
  3. Jums ir jāatrodas uz muguras, tad velciet to no grīdas un nolaist atpakaļ. Jums ir jādara divdesmit atkārtojumi.
  4. Tas ir arī noderīgi, lai tupētu. Un sēdei ir jābūt lēni. Bija jāveic divdesmit squats.
  5. Stāvot uz kājām, jums ir jāpāriet pēc iespējas augstāk.

Alternatīvās medicīnas izmantošana

Lai normalizētu kuņģa-zarnu trakta darbību, jo īpaši peristaltiku, kopā ar zālēm var izmantot kompozīcijas ar dabīgām sastāvdaļām.

  1. Ir nepieciešams sajaukt diedzētus kviešu graudus - 15 gramus ar auzu - vienu karoti, 10 gramus sasmalcinātu riekstu, medu - 10 gramus, divus sasmalcinātus ābolus, citronu sulu - no pusi augļu un silta ūdens - 20 ml. Masu labi sajauc un patērē dienas laikā.
  2. Smiltsērkšķu mizu ir nepieciešams pagatavot 20 gramos vārīta ūdens - puslitru. Pēc tam kompozīcija pusstundā ir jānovieto siltumā. Ir nepieciešams patērēt ceturtdaļu no glāzes dzēriena trīs līdz četras reizes dienā, nevis tēju.
  3. Jums ir jāsajauc žāvētas plūmes - 400 grami ar žāvētām aprikozēm - tādā pašā daudzumā. Izejvielas ir jāsasmalcina, tad sajauc ar propolisu - divas ēdamkarotes, medus - 200 grami un ārstnieciskā siena - 100 grami. Ir nepieciešams patērēt 20 gramus maisījuma vienu reizi dienā - pirms gulētiešanas.

Cilvēki pēcoperācijas periodā, kā arī ar resnās zarnas parēzi ieteicams veikt Ognev enemas, kas sastāv no ūdeņraža peroksīda, glicerīna un ziepju šķīduma. Šī procedūra veicina zarnu stimulāciju.

Kā normalizēt kuņģa-zarnu trakta darbību bērnam

Slimības terapija bērnam būs atkarīga no cēloņa. Ja peristaltika ir traucēta obstrukcijas vai pylorospasma dēļ, ir plānota operācija. Ja kuņģa-zarnu trakta darbības traucējumu iemesls - disbakterioze, izrakstiet medikamentus, diētu.

Normalizēt peristaltiku ir viegli. Galvenais ir ievērot visus ārsta ieteikumus - lietot zāles, ēst pareizi, atteikties no sliktiem ieradumiem un radīt aktīvu dzīvesveidu.

http://med88.ru/gemorroj/kak-uluchshit-peristaltiku-kishechnika/

Kā uzlabot zarnu kustīgumu - atveseļošanos un ārstēšanu

Statistika liecina, ka liela daļa attīstīto valstu iedzīvotāju cieš no slimībām, kas saistītas ar kuņģa-zarnu traktu. Tā ir gremošanas sistēma, kas ir viena no pirmajām, kas sāk zaudēt savas funkcijas, kas ietver dažādu patoloģiju un slimību attīstību. Pat senos laikos ārsti ieteica mainīt dzīves veidu un uztura sistēmu, lai tiktu galā ar slimībām.

Laba veselība un ķermeņa darbība jebkurā vecumā ir atkarīga no zarnu pareizas darbības. Jebkuras gremošanas sistēmas neveiksmes nekavējoties ietekmē cilvēka veselību un kļūst par priekšnoteikumu imūnsistēmas vājināšanai un nevēlamu patoloģiju attīstībai. Apskatīsim tuvāk to, kas notiek ar ķermeni zarnu peristaltikas (diskinēzijas) gadījumā, kā rīkoties ar šo stāvokli un atjaunot gremošanas trakta normālu darbību.

Kas ir peristaltika?

Zarnu peristaltika ir dobu cauruļveida orgānu sienu viļņveida kontrakcija, kas veicina pārtikas vienības pārvietošanos no augšējām sekcijām uz izeju. Gremošanas trakta peristaltikai ir liela nozīme gremošanas procesā, palīdzot pārvietot sagremoto pārtiku no augšējās zarnas uz zemāko.

Peristaltisko kustību procesā ir iesaistīti gludi muskuļi, kas atrodas zarnu sienās divos slāņos. Vienā kārtā muskuļu šķiedras ir izvietotas gareniski, otrā - apļveida. Šo muskuļu konsekventa kustība un peristaltisks vilnis, kura biežums dažādos departamentos būs atšķirīgs.

Tādējādi tievajās zarnās izplatās vairāki peristaltiskā viļņa veidi, kas atšķiras viena no otras ātrumā caur zarnām un ir ļoti lēni, lēni, ātri un ātri. Šajā gadījumā vairāki peristaltiskie viļņi var vienlaicīgi iet pa tievo zarnu.

Resnās zarnās sagremoto pārtiku attiecīgi pārvieto lēnāk nekā citās zarnu daļās, un peristaltiskā viļņa ātrums būs mazāks. Bet vairākas reizes dienā, zarnās parādās spēcīgas kontrakcijas, nospiežot tās saturu uz tūpļa.

Peristaltiskās kustības resnajā zarnā notiek pēc refleksu iedarbības pēc tam, kad ēdiens ir piepildījis kuņģi. Parasti peristaltisko viļņu biežums ir: divpadsmitpirkstu zarnā - 10-12 kontrakcijas minūtē, tievajās zarnās -9-12, resnajā zarnā - 3-4 vai 6-12, taisnajā zarnā - apmēram 3.

Ja traucēta zarnu kustība, labvēlīgo vielu uzsūkšanās palēninās, pasliktinās pārtika un apgrūtina atkritumu izdalīšanās procesu. Tā rezultātā viss, kas ir uzkrāts un nav sagremots gremošanas sistēmā, pārvēršas par toksīnu avotu un ir lielisks barotnes līdzeklis dažādu baktēriju - parazītu - vairošanai.

Šis stāvoklis izraisa daudzu kuņģa-zarnu trakta slimību attīstību, kas izpaužas kā patoloģiskas izkārnījumi (aizcietējums, caureja), iekaisuma procesi, čūlu un polipu veidošanās. Lai novērstu šādas bēdīgas sekas, ir jāzina par riska faktoriem, kas kļūst par zarnu darbības traucējumu cēloni.

Cēloņi, kas izraisa peristaltiku

Vāju zarnu kustību var izraisīt vairāki provocējoši faktori:

  • Nesabalansēts uzturs ar augstu kaloriju barības mazo daudzumu uzturā
  • Hroniski zarnu un iekšējo orgānu slimības (aknas, aizkuņģa dziedzeris, žultspūslis)
  • Labdabīgi un ļaundabīgi zarnu audzēji
  • Vēdera operācija
  • Aktīva dzīvesveida (hipodinamijas) trūkums
  • Vecuma faktors
  • Ģenētiskā nosliece
  • Centrālās nervu sistēmas traucējumi, ilgstošs stress
  • Zāles zarnu motilitātei

Kļūdas uzturā ir galvenais aizcietējuma cēlonis. Daudzi ir pieraduši apmierināt savu badu ar ātrām uzkodām, dodot priekšroku pilnīgai maltītei ar desu vai ātrās ēdināšanas produktiem kopā ar gāzētiem dzērieniem vai stipru kafiju. Miltu un cieti saturošu pārtikas produktu patēriņš, kas satur tauku un cukura daudzumu zarnās, sākas fermentācijas un sabrukšanas process.

Caur biezās zarnas sienām vēdera dobumā iekļūst toksiskās vielas, kas indīgas apkārtējos orgānos (aknās, nierēs). Jau 40 gadu vecumā zarnas ir stipri izdedušas, tā sāk veidoties tā dēvētie fekāliju akmeņi, kas šķērso gremošanas traktu, izraisa tās gļotādas bojājumus. Peristaltikas trūkums izraisa pastāvīgu aizcietējumu, asins stagnāciju iegurņa orgānos, hemoroīdu attīstību, polipu un audzēju veidošanos.

Zarnu normālai darbībai un labvēlīgo mikroorganismu būtiskajai aktivitātei ir nepieciešama vāji skāba vide un pietiekams daudzums diētiskās šķiedras, ko var iegūt, ēdot dārzeņus, augļus, graudus un raudzētus piena produktus.

Pareiza zarnu darbība lielā mērā ir atkarīga no dzīvesveida. Daudzu kuņģa-zarnu trakta slimību sākums, ko izraisa mazkustīgs darbs, kustības trūkums un adekvāta fiziska slodze. Lai uzlabotu zarnu kustību, nepieciešams veikt ikdienas vingrinājumus, tostarp rīta vingrinājumus un iesildīšanu darbā. Lielas priekšrocības dos garas pastaigas svaigā gaisā.

Vecumdienās zarnu motilitātes traucējumus izraisa saslimstība, hormonālie cēloņi, muskuļu atrofija un muskuļu tonusa samazināšanās. Vecāka gadagājuma cilvēkiem dominē atoniska tipa aizcietējums, kura attīstība saistīta ar ganglionu, kas ir atbildīgs par gremošanas trakta kustību un audu vecuma izraisīto hipoksiju, inervāciju.

Simptomi

Zarnu kustības traucējumi (diskinēzija) izpaužas kā dažādi simptomi:

  • Biežas vēdera sāpes ar atšķirīgu lokalizāciju. Sāpju sindroma intensitāte var svārstīties no nelielas diskomforta līdz akūtām spazmām un palielināties vai samazināties atkarībā no diennakts laika. Piemēram, sāpes pazūd pēc izkārnījumiem vai izplūdes gāzēm, tās pēcpusdienā var nokrist un pilnībā izzust miega laikā, pēc tam atsākot brokastis, pēc kofeīnu saturošu dzērienu (kafija, stipra tēja) uzņemšana. Sāpes var pastiprināt emocionāls satricinājums un stress.
  • Gāzu uzpūšanās, vēdera uzpūšanās. Pārtikas sagremošanas process bieži vien palielina gāzes veidošanos.
  • Krēsla traucējumi. Raksturīga ar noturīgu aizcietējumu, ko var aizstāt ar caureju. Laika gaitā aizcietējums kļūst hronisks, un zarnu kustību var panākt tikai ar caurejas vai tīrīšanas klizma.
  • Svara pieaugums Daudzi pacienti, jo tie traucē gremošanas procesu un asimilē pārtiku, sāk iegūt papildu mārciņas.
  • Vispārēja pasliktināšanās, vājums, uzbudināmība, bezmiegs.
  • Ķermeņa intoksikācijas simptomu pieaugums, alerģisku reakciju attīstība, ādas bojājumi (pinnes, izsitumi, pustulas).

Ja rodas šādi nelabvēlīgi simptomi, jāsteidzas, lai diagnosticētu ārstu un savlaicīgi ārstētu zarnu patoloģisko stāvokli.

Diagnostika

Zarnu motilitātes traucējumi ir diezgan grūti diagnosticēt tikai, pamatojoties uz pacienta sūdzībām, jo ​​diskinēzijas simptomi ir līdzīgi daudzu kuņģa-zarnu trakta slimību klīniskajam attēlam. Ārstam jāizslēdz šādas zarnu patoloģijas kā kolīts, divertikulas, taisnās zarnas un resnās zarnas polipi un audzēji.

Šim nolūkam tiek veikts pētījumu komplekss, ieskaitot koproloģiju, fekāliju slēptu asins un disbakteriozi, kā arī aparatūras pārbaudes (endoskopija un irrigoskopija). Svarīga pārbaudes metode ir kolonoskopija ar biopsiju (audu paraugu ņemšana histoloģiskai izmeklēšanai). Diagnostikas pasākumi precizēs gremošanas trakta darbības traucējumu cēloni un palīdzēs jums saprast, kā atjaunot zarnu kustību.

Zarnu motilitātes uzlabošana un uzlabošana

Zarnu peristaltikas ārstēšana ietver visaptverošu pieeju, kas ietver zāļu parakstīšanu, uztura pielāgošanu un īpašu vingrinājumu veikšanu. Labs rezultāts ir tradicionālās medicīnas izmantošana: novārījumi un ārstniecības augu infūzijas, maisījumu sagatavošana, kas palielina peristaltiku.

Ārstēšana ar zālēm:

Zarnu peristaltikas traucējumu ārstēšanā medikamenti ar stimulējošu iedarbību, uzlabo kustību un palielina zarnu muskuļu tonusu (prozerīns, aceklidīns un vazopresīns) tiek veiksmīgi izmantoti. Visām tikšanās reizēm jānotiek ārstam, un zāles jāievada viņa uzraudzībā.

Lai uzlabotu zarnu kontrakcijas funkciju, tika izmantoti caurejas līdzekļi. Ar viņu palīdzību paātriniet zarnu kustību, palielinot tās kustību. Pašlaik ir liels skaits dažādu caureju, to lietošana būs saistīta ar nepieciešamību ietekmēt šīs vai citas zarnu daļas. Visas caurejas zāles var iedalīt vairākās galvenajās grupās:

  1. Caurejas, kas iedarbojas uz visu zarnu. Tas ir angļu un Glaubera sāls, tie tiek uzskatīti par spēcīgākajiem un ātrāk iedarbīgajiem līdzekļiem. Saņemot osmotisko spiedienu zarnu lūmenā, palielinās osmotiskais spiediens, kas novērš šķidrās daļas absorbciju un palielina kustību. Iedarbība pēc lietošanas notiek pēc 1-2 stundām un veicina ātru iztukšošanos akūtu aizcietējumu gadījumā.
  2. Caurejas, kas iedarbojas uz tievo zarnu. Šie rīki ietver rīcineļļu. Tās uzņemšana atvieglo satura veicināšanu caur zarnām, palielina tā kustību un paātrina iztukšošanas procesu. Ietekme pēc caurejas iedarbības nonāk 2-6 stundu laikā, un to var pavadīt mērenas spastiskas sāpes vēderā.
  3. Caurejas, kas ietekmē resnās zarnas. Šādas zāles var būt augu un sintētiskas. Augu preparāti balstās uz ārstniecības augiem un augiem: rabarberu, smiltsērkšķu, lakricas, sennas lapu saknes un ir pieejami pulveru, tinktūru, sauso ekstraktu, sveces vai pilienu veidā. Viņu rīcība izpaužas resnās zarnas tonusa uzlabošanā un defekācijas akta atjaunošanā. Šāds mūsdienīgs preparāts kā Regulax satur sennas lapas, biezputras un vīģes, parafīnu, kafiolu. Tas ir labi panesams un izmantots zarnu atonijā, ko izraisa stress, fiziska neaktivitāte un neveselīgs uzturs.

Sintētiskās zāles ietver fenolftaleīnu, Bisacodil, Guttalaks. Šie līdzekļi ir pieejami tabletes, taisnās zarnas svecītes, pilieni. Viņu rīcība palielina zarnu peristaltiku, tie efektīvi palīdz aizcietējumiem un zarnu atonijai, kas attīstās pēc operācijas. Taču šiem līdzekļiem var būt atkarība, un viņu uzņemšanu pavada alerģiskas reakcijas un zarnu kolikas.

Terapijas kurss var ietvert zāles, kas normalizē centrālās nervu sistēmas darbību, uzlabo psiholoģisko stāvokli un palīdz cīnīties pret stresu - neiroleptikas, trankvilizatori un antidepresanti.

Pareiza uzturs, lai uzlabotu zarnu kustību

Liela nozīme zarnu trakta traucējumu ārstēšanā ir uztura pielāgošana. Tas nodrošinās normālu gremošanas sistēmas darbību un attīra toksīnu zarnas. Visus pārtikas produktus, jo tie ietekmē zarnu kustību, var iedalīt divās lielās grupās:

Peristaltiskais samazinājums

  • Karstie dzērieni (tēja, kafija, kakao)
  • Sarkanvīnogu vīni
  • Baltā svaiga maize, mīklas izstrādājumi (cepumi, smalkmaizītes, kūkas, konditorejas izstrādājumi, kūkas)
  • Šokolāde
  • Ogu želeja uz kartupeļu cietes
  • Kashi (mieži, rīsi, mannas putraimi), rīsu buljoni
  • Jebkuras biezpiena zupas, dārzeņu biezenis
  • Gaļas ēdieni, olas, sviests
  • Augļi: bumbieri, cidonijas un sautēti augļi
  • Ogas: melnās aronijas, putnu ķirsis

Veicināt uzlaboto zarnu kustību:

  • Aukstie dzērieni: ogu un augļu sulas un kompoti, kvass, baltvīnogu vīni, minerālūdeņi
  • Svaigi piena produkti: kefīrs, krējums, jogurts, jogurts
  • Saldējums (vēlams auglis)
  • Dārzeņi ar augstu šķiedrvielu saturu: kāposti (svaigi un raudzēti), redīsi, rāceņi, redīsi, burkāni, bietes. Ar arbūziem, melonēm, gurķiem, tomātiem, pākšaugiem, sīpoliem ir labs tīrīšanas efekts.
  • Ogas un augļi: skābie āboli, aprikozes, plūmes, nogatavojušies hurma. No ogām - vīnogas, ērkšķogas, zemenes, mellenes, avenes
  • Žāvēti augļi: žāvētas aprikozes, rozīnes, vīģes, žāvētas plūmes
  • Kashi: auzu pārslas, griķi, mieži
  • Augu eļļas: saulespuķu, kukurūzas, olīvu, linsēklu
  • Kviešu klijas, kliju maize
  • Jūras kāposti, jūras veltes
  • Zaļie, rieksti

Dārzeņus vislabāk patērē neapstrādāti. To attiecība pret termiski apstrādātu pārtiku ir 3: 1. Labs efekts zarnu motilitātes uzlabošanai ir svaigi spiestu sulu izmantošana: burkānu, kāpostu, biešu un šo dārzeņu salātu izmantošana, kas pagatavota ar augu eļļu.

Mēģiniet neļaut lieliem pārtraukumiem starp ēdienreizēm, labākais variants būtu 5-6 ēdieni dienā mazās porcijās. Ar īpašu piesardzību jums ir jākontrolē ikdienas uzturs un jāizslēdz no ēdienkartes, ceptiem un taukainiem ēdieniem, kūpināta gaļa, konservi, miltu ēdieni, ceptie konditorejas izstrādājumi, saldumi.

Jums vajadzētu ēst vairāk zaļumu, graudaugu, graudaugu, neapstrādātu dārzeņu un augļu, katru dienu salāt ar augu eļļu. Skābo piena dzērienu lietošana dod labu efektu, jo īpaši noderīga ir glāze kefīra nakts laikā.

No rīta, pirms brokastīm, jums ir nepieciešams dzert glāzi ūdens, tas palielinās zarnu kustību un atvieglos tās iztukšošanu. Izpildiet dzeršanas režīmu, dzeriet vismaz 1,5 litrus šķidruma dienā.

Tautas aizsardzības līdzekļu ārstēšana

Lai atjaunotu zarnu kustību, varat izmantot pierādītas populāras receptes.

  1. Caurejas maisījums Lai to sagatavotu, būs nepieciešama viena ēdamkarote diedzētiem kviešu graudiem, divi āboli, divas ēdamkarotes auzu, viena ēdamkarote medus un sasmalcināti rieksti, ½ citrona. Ābolus sarīvē uz rupja rīve un apvieno ar pārējām sastāvdaļām, pievieno divas ēdamkarotes silta ūdens un sulas no pusi citrona. Rūpīgi samaisa un visu dienu bez ierobežojumiem.
  2. Žāvētu augļu maisījums. Jums būs nepieciešami 400 g žāvētas plūmes un žāvētas aprikozes bez akmeņiem. Žāvēti augļi tiek pārnesti caur gaļas mašīnām un divas ēdamkarotes propolisa, iepakots senna un 200 ml šķidra dabiskā medus. Maisījums tiek rūpīgi sajaukts un naktī paņem divas tējkarotes, nomazgātas ar siltu ūdeni.
  3. Buljons smiltsērkšķis. Ēdamkaroti smiltsērkšķu mizas tiek pagatavoti ar 500 ml verdoša ūdens, ievadīts un dzerams kā tēja.
  4. Plantaines sēklas. Zarnās šīs augu sēklas uzbriest, palīdz veidoties fekāliju masām un viegli iztukšot. Plantainās sēklas jāsasmalcina kafijas dzirnavās un jāieņem pirms tējkarotes ēšanas.
  5. Kviešu klijas. Ņem 1-2 ēdamkarotes ar ūdeni. Tie veicina pietiekamu daudzumu fekāliju masu un efektīvi attīra zarnas.

Kā mīksto caureju ieteicams dzert augļu buljonus, svaigas sulas, kāpostu marinētus, retas sulas, tēju, pievienojot kaltētus ābolus un ķiršus.

Saistībā ar šiem pasākumiem nedrīkst aizmirst par fizisko aktivitāti. Mēģiniet vairāk pārvietoties, lai garās pastaigās svaigā gaisā. Iesaistieties aktīvā sportā, brauciet, peldieties, vingrojiet.

Sarežģīti vingrinājumi peristaltikas atjaunošanai

Peristaltikas normalizāciju veicinās tādi sporta veidi kā skriešana, izjādes ar zirgiem, peldēšana un teniss. Palīdzēs ikdienas vēdera, aukstā ūdens masāža un vingrojumu kopums, ko var veikt mājās. Šie vingrinājumi palīdzēs nostiprināt vēdera muskuļus un palielināt zarnu kustību:

  1. Vingrojums tiek veikts no “guļus” pozīcijas. Kājas paceljas un veic kustības, kā braucot ar velosipēdu. Tajā pašā laikā vēdera muskuļi ir tonēti, un asins plūsma iegurņa zonā palielinās.
  2. No sākuma pozīcijas “guļot uz muguras” viņi loka kājas saliektas uz ceļiem un cieši piespiež pie vēdera, paliekot šajā pozīcijā vairākas sekundes. Šis vingrinājums stimulē zarnu darbību un veicina gāzu izplūdi.
  3. Uzņemiet sākumpunktu "ceļgala". Kājas tiek iztaisnotas un izvilktas atpakaļ, bet aizmugurē sagriežas. Exercise stiprina muskuļus un novērš sastrēgumus iegurņa orgānos.
  4. Sākt pozīciju "ceļgala" ar uzsvaru uz elkoņiem un plaukstām, nolaižot galvu. Alternatīvi, tupēt uz sēžamvietas, vispirms nokrītot pa kreisi, tad pa labi. Vingrojums veicina peristaltikas atjaunošanu un gāzu izvadīšanu.
  5. Mēs šūpojam presi. Šo vingrinājumu var veikt no rīta bez izkāpšanas no gultas un lēnām pacelot augšējo rumpi no 10 līdz 20 reizēm.
  6. Squats. Tie ir vislabāk izpildīti uzlādes galīgajā posmā un mēģina darīt katru tupēt pēc iespējas lēnāk.
  7. Lekt uz vietas. Aktīvā lektēšana palīdzēs stimulēt zarnas. Jūs varat izmantot lecamaukli, lai veiktu lēcienus.

Terapeitisko pasākumu kompleksam vajadzētu iecelt ārstu. Pacienta uzdevums ietver stingru ieteikumu ievērošanu, uztura korekciju un motora aktivitātes palielināšanos. Tas atjaunos normālas zarnu funkcijas un nodrošinās pilnīgu atveseļošanos.

http://stopgemor.ru/peristaltika-kishechnika/

Metodes zarnu kustības uzlabošanai: narkotikas, diēta un vingrinājumi

Zarnu motilitāte ir gremošanas sistēmas sienu ritmiskā muskuļu kontrakcija, kas nodrošina pārtikas kustību caur kuņģa-zarnu traktu. Normāla kustība nodrošina ātru barības sagremošanu, samazina infekcijas un iekaisuma procesu risku.

Zarnu motilitātes uzlabošana

Sagatavošana

Līdzekļi, kas stimulē peristaltiku, tiek iedalīti vairākās grupās.

Prokinētika

  • Motilium. Aktīvā zāļu sastāvdaļa ir domperidons, kas stimulē kuņģa un divpadsmitpirkstu zarnas kustību. Papildu pozitīvs iedarbības līdzeklis ir antiemētisks efekts.
  • Ganaton Zāles satur itoprīdu, atjaunojot normālu kontrakcijas aktivitāti kuņģī un tievajās zarnās. Tādēļ palielinās gremošanas sistēmas iztukšošanas ātrums.
  • Trimebutin. Šis rīks pieder spazmolītisko līdzekļu grupai, bet tam ir arī prokinētiska iedarbība. Trimebutīna lietošana ir īpaši ieteicama funkcionāliem kustību traucējumiem (kairinātu zarnu sindroms, funkcionāla dispepsija).
  • Metoklopramīds (reged). Zāles iedarbojas uz dopamīna receptoriem, kas regulē zarnu peristaltiku. Patlaban Cerukal lietošana ir stipri ierobežota, jo narkotikām ir liels skaits nevēlamu reakciju un salīdzinoši zema efektivitāte,

Caurejas

  • Glaubera sāls, angļu sāls. Sāls caurejas līdzekļi ir viens no spēcīgākajiem kustības stimulatoriem. Viņi strādā visā zarnās. To darbības mehānisms ir saistīts ar osmotiskā spiediena palielināšanos ķermeņa lūmenā, kas izraisa muskuļu kontrakciju stimulāciju.
  • Rīcineļļa. Mērķa orgāns ir tievās zarnas. Rīcineļļa sasniedz to, aptver pārtikas masu, tādējādi veicinot pārtikas un parastās peristaltikas veicināšanu.
  • Regulax. Zāles satur noderīgu dabīgo sastāvdaļu kompleksu - plūmju ekstrakti, vīģes, sena. To iedarbība izraisa resnās zarnas tonusu stimulāciju, tādējādi uzlabojot fekāliju masu izvadīšanu.
  • Augu ekstrakti (smiltsērkšķis, rabarberi, lakrica). Zāles ir vieglas caurejas efekts un palīdz atjaunot normālu peristaltiku gremošanas sistēmā.
  • Guttalax Šis rīks ir iekļauts sintētisko caureju grupā. To lieto smagai aizcietēšanai uz zarnu atonijas fona (piemēram, pēc gremošanas sistēmas operācijas).

Jauda

  • piens, piena produkti;
  • augļi, garšaugi un dārzeņi;
  • griķi, auzu pārslas;
  • klijas;
  • jūras kāposti un citas jūras veltes;
  • visus riekstus.
  • šokolāde, konditorejas izstrādājumi;
  • miltu produkti;
  • gaļa, īpaši tauki;
  • bumbieri

Vingrojumi

Lai normalizētu peristaltiku, pacientam jāveic fizikālā terapija. Vingrinājumu komplekss ietver:

  • Vingrinājumi presē. Gulēja stāvoklī, nedaudz saliekt kājas un paceliet rumpi uz ceļiem. Cits uzdevums, gluži pretēji, ietver kāju pacelšanu ar fiksētu ķermeni.
  • Atpakaļ. Noliecieties ar uzsvaru uz rokām, pārmaiņus iztaisnojiet kājas.
  • Apcirpšana "lielgabals". No stāvošas pozīcijas lēnām tupiet uz vienas kājas, velkot otru uz priekšu paralēli grīdai.

Jebkāda veida piemērota fiziska slodze labvēlīgi ietekmē zarnu kustību. Tas var būt kā sporta zāle, kā arī sporta, velosipēdu, tenisa spēles.

http://prokishechnik.info/profilaktika/kak-uluchshit-motoriku-kishechnika.html

Kā uzlabot zarnu darbu (motilitāti): produktus, narkotikas un tradicionālo medicīnu

Lielākā daļa cilvēku, kas ir sasnieguši vairāk nekā trīsdesmit gadu slieksni, saskaras ar tādu problēmu kā diskinēzija, citādi - slikta zarnu kustība. Šī problēma rada daudz neērtību, un tāpēc cilvēki arvien vairāk jautā, kā uzlabot zarnu kustību? To mēs jums pastāstīsim rakstā.

Peristālisma koncepcija

Zarnas ir lielākais kuņģa-zarnu trakta orgāns, kurā notiek galīgā pārtikas pārstrāde, to neitralizācija un absorbcija asinīs. Ja ir traucēta peristaltika (kustība), tad visi šie procesi palēninās. Šis process rada cilvēka kaitējumu un neērtības.

Intoksikācijas un zarnu motilitātes mazināšanas simptomi ir:

  • biežas galvassāpes;
  • pastāvīga noguruma sajūta;
  • smagums un sāpes vēderā;
  • apetītes zudums;
  • persona iegūst svaru, kaut arī viņš ēd arī kā parasti, vai pat mazāk;
  • izsitumu parādīšanās uz sejas, iespējams, uz ķermeņa;
  • miega problēmas;
  • vēdera uzpūšanās, vēdera uzpūšanās, kas palielinās pēc ēšanas;
  • izkārnījumu masas maiņa, tās kļūst mazākas, tās iegūst biezāku formu;
  • bieža un sāpīga aizcietējums, ko reti var aizstāt ar caurejas uzbrukumiem;
  • vispārēja nespēks un pat drudzis.

Ne pieaugušajam, ne bērnam šie zarnu pietūkuma simptomi nebūs prieks. Tādēļ jums ir nepieciešams, lai jūsu zarnas strādātu patstāvīgi vai lūdziet ārsta palīdzību.

Turklāt otrā iespēja būs daudz labāka, jo sliktas kustības cēlonis var būt pilnīgi jebkura slimība vai ķermeņa parastais funkcionālais stāvoklis. Bet, lai saprastu, kas tieši izraisīja zarnu aizturēšanu, tas ir iespējams tikai pēc testu pārbaudes un nokārtošanas.

Sliktas peristaltikas cēloņi

Zarnu funkciju ietekmē daudzi faktori, un tagad mēs centīsimies noskaidrot, kurš no tiem palēnina un pat pilnībā aptur motilitāti, un kas var stimulēt zarnu kustību.

Cēloņi, kas palēnina peristaltiku:

  1. Nelīdzsvarots uzturs, kad augstvērtīgs pārtikas produkts, mākslīgie pārtikas produkti (ātrās ēdināšanas ēdieni ar daudzām garšvielām un mērcēm un pārtika ar pievienotām ķimikālijām, piemēram, šķeldas, krekeri), uzturā nav regulāras maltītes un pārtikas ātrums (dzīvot sviestmaizi ceļā uz birojs).
  2. Ārstēšana ar antibiotikām vai citām zālēm, kas samazina zarnu mikrofloras līdzsvaru.
  3. Slimības visu departamentu gremošanas traktā, ieskaitot kuņģi, aknas, žultspūšļus.
  4. Audzēja audzēji zarnās, gan plānās, gan biezās.
  5. Ķirurģijas uzvedība zarnās.
  6. Zema aktīva dzīvesveids, pastāvīgs mazkustīgs darbs, biežas klimata pārmaiņas.
  7. Prognozēšana pret aizcietējumiem, to hroniskā gaita.
  8. Bieža stress, negatīva pieredze.
  9. Nervu pārkāpumi, nepareiza zarnu sieniņu inervācija.

Faktori, kas palielina zarnu kustību:

  1. Pastāvīga staigāšana, vingrinājumi.
  2. Atbilstība diētai, tā līdzsvaram.
  3. Ievērojot dzeršanas režīmu, ir ļoti svarīgi aizcietējumiem, mīkstināt masas un uzlabot to iekļūšanu caur zarnām.
  4. Zarnu stimulācijas izmantošana - masāžas un rīta treniņi.
  5. Dzīvesveida normalizācija, regulāra un adekvāta gulēšana, grafika ievērošana.
  6. Pastāvīgas ikgadējas fiziskās pārbaudes un savlaicīga zarnu slimību ārstēšana.

Ja jūsu dzīve galvenokārt vai pat pilnīgi sastāv no priekšmetiem no pirmā saraksta, tad nav pārsteigts, ka zarnu kustība ir vājināta.

Bet, ja peristaltiku jau ir pārkāpuši jebkādi iemesli, tad ir līdzekļi, lai uzlabotu darbu pieaugušajiem un zarnu motilitātes bērniem.

Recepte E. Malysheva no aizcietējumiem

Mani dārgie, lai normalizētu gremošanu un izkārnījumus, lai novērstu aizcietējumus, ne dārgas tabletes jums palīdzēs, bet vienkāršākā populārā, sen aizmirsta recepte. Ierakstiet drīz vien 1 ēdamk. karoti.

Kā uzlabot peristaltiku?

Ir iespējams atjaunot zarnu darbu un nostiprināt peristaltiku, izmantojot vienlaicīgi vairākus ārstēšanas veidus, proti:

  1. Tautas aizsardzības līdzekļi. Šī ir pirmā lieta, kas ir labāk mēģināt nekā uzņemt reklāmas tabletes, kuras var tikt nodarītas tikai tad, ja diagnoze nav noteikta.
  2. Preparātus, kas stimulē zarnu darbu, var iegādāties arī aptiekā, bet pirms tam ir jāapspriežas ar ārstu, lai viņš varētu tos paņemt individuāli un arī noteikt nepieciešamo devu.
  3. Lielisks līdzeklis peristaltikas stiprināšanai ir vingrošana. Tas palīdz palielināt asins plūsmu uz zarnām, kā arī iegurņa orgāniem, tādējādi veicinot izkārnījumu kustību pa zarnām. Palīdz stiprināt resnās zarnas un tievās zarnas sienas.
  4. Palielināt peristaltiku var pakļaut noteiktam diētam. Tās galvenais noteikums ir tas, ka mēs ēdam un dzeram visu veselīgu, mēs pat neko nemēģinām izmēģināt.

Peristaltikas uzlabošana lielā mērā būs atkarīga no tā, kā persona pats attiecas uz viņa problēmas risināšanu.

Šajā gadījumā zarnas nestrādāja, nedarbojas un nedarbosies. Bet tiem, kas vēlas normalizēt savu zarnu darbu, mēs jums pastāstīsim vairāk par katru vāju peristaltikas ārstēšanas punktu.

Tautas medicīna

Pirms zāļu lietošanas izmēģiniet šīs metodes, lai uzlabotu peristaltiku:

Kviešu klijas

  • Paņemiet divus ābolus un berzējiet tos uz rīka. Pievienojiet viņiem ēdamkaroti medus un divas karotes auzu pārslu. Izspiediet citrona sulu un pievienojiet maisījumam un pāris karotes silta ūdens. Ēd visu dienu.
  • Sasmalciniet miltu sēklas un nogādājiet tos tējkarote maltītes.
  • Pāris ēdamkarotes kviešu klijas tiek nomazgātas ar nelielu ūdens daudzumu vai sajaucas ar to un ēst brokastīs.
  • Ņem desmit gramus smiltsērkšķu saknes un piepildiet tos ar puslitru verdoša ūdens. Ļaujiet brūvēt un dzert visu dienu, nevis tēju.
  • Paņemiet divas glāzes no žāvētām aprikozēm un žāvētām plūmēm un pagrieziet tās gaļas mašīnā. Pievienojiet viņiem paketi sennu, divas ēdamkarotes propolisa. Ielej šķidru medu, apmēram 200 ml. Paņemiet šo maisījumu pirms gulētiešanas tējkarotes.

Zāles

Lai uzlabotu zarnu trakta izdalīšanās caurejas līdzekļus. Tas var būt tabletes, pulveris, sīrups, pilieni. Visi caurejas līdzekļi ir trīs grupās:

http://lechimzapor.com/lechenie/peristaltika-kishechnika

Kā uzlabot zarnu kustību ar pamatmetodēm

Laba veselība jums, draugiem! Šodien mēs atkal runāsim par to, kā saglabāt labklājību un izvairīties no slimībām. Un, ja viņiem jau ir izdevies pārvarēt mūs, tad mēs izlemsim, kuras metodes vislabāk ir aizmirst par diskomfortu un sāpēm.

Kā jūs zināt, zarnu un kuņģa harmoniskais darbs daudzos veidos ir veselības un skaista izskats. Zarnas ir sava veida ķermeņa filtrs, kas izplata labvēlīgas un kaitīgas vielas. Pirmais izmanto galamērķi, bet otrais - ārpusē.

Lai tas būtu ideāli izdevīgs, tam jābūt normālam peristaltikam, tas ir, spējai pienācīgi noslēgt līgumus un veikt viļņveida kustības. Tas ļauj ātri atbrīvoties no ienākošā pārtikas daudzuma, kas pārvietojas no augšējiem posmiem uz zemāko līdz beigu punktam. Parasti tas notiek apmēram vienu reizi dienā.

Mūsu gremošanas sistēmā ir viegli izraisīt darbības traucējumus, ir pietiekami, lai sāktu ēst nepareizu ēdienu vai pārvietotos dārzā parastajā dzīvē dārzā.

Saprotam, kā uzlabot zarnu peristaltiku un sākt gremošanas sistēmas normālu darbu.

Sarežģīti zarnu motilitātes mehānismi

Zarnu motilitātes pārkāpums, jūs varat atrast arī nosaukumu “diskinēzija” - tas ir nepareizs muskuļu darbs, kas atrodas gar mūsu zarnu sienām un kam ir divi slāņi.

Viens no tiem ir gareniski, otrais ir apļveida. Viņi strādā nevainojami un rada sava veida vilni, un tās intensitāte ir atkarīga no tās zarnas daļas, kurā tās ir.

Piemēram, tievajās zarnās ir vairākas peristaltisko viļņu šķirnes un to kontrakcijas svārstās no ļoti lēnas līdz ātrai. Un viņi var dublēt viens otru un veikt vienlaicīgi. Lēnākā pārtikas kustība notiek resnajā zarnā. Tāpēc ir arī normāli novērot ļoti lēni peristaltiskus viļņus.

Tomēr šajā gadījumā ir daži triki. Dienas laikā šīs zarnas vairākas reizes sāk stingri sarukt, tādējādi nospiežot tās saturu uz tūpļa.

Resnās zarnas sāk sarukt refleksu gandrīz uzreiz pēc ēšanas. Tas ir, tas reaģē uz kuņģa pilnību.

Parastie divpadsmitpirkstu zarnas un tievās zarnas kontrakcijas rādītāji - līdz 12 vibrācijām minūtē, resnās zarnas - līdz 4 vibrācijām (vai apmēram 12), un tiešā - ne vairāk kā 3. Ja šīs vibrācijas palēninās, tad uzturvielas nevar pilnībā absorbēt, tādā pašā veidā, kā arī izlietotā pārtika parasti nevar atstāt ķermeni.

Ir skaidrs, ka šīs nesagremotās atliekas ir lielisks toksīnu avots, un visās to patogēnās mikrofloras sāk vairoties. Rezultāts ir vesels kuņģa-zarnu trakta patoloģiju klāsts, piemēram, caureja un caureja, dažādi iekaisumi, čūlas un polipi.

Lai risinātu šīs komplikācijas, jums jāsaprot, kas viņus izraisījis.

Kāpēc tiek traucēta peristaltika?

Problēmas var rasties šādos gadījumos:

  • Ja ēdat kaloriju pārtiku, bet nelielos daudzumos;
  • Jums jau ir hroniskas kuņģa-zarnu trakta slimības vai daži iekšējie orgāni;
  • Zarnās, kam diagnosticēts vēzis;
  • Vēdera dobuma orgānu zonā, kur tika veikta operācija, kā arī atveseļošanās periodā pēc operācijas;
  • Pacients ir vecumā;
  • Negatīva iedzimtība;
  • Centrālās nervu sistēmas darbības traucējumi un stress;
  • Dažas zāles var negatīvi ietekmēt gremošanas trakta darbību.

Galvenie iemesli ir tādi paši jaudas trūkumi. Tas nav noslēpums: mūsdienu cilvēce dzīvo tik ātri, ka mums vienkārši nav laika pilnīgai maltītei vai vakariņām.

Mēs nepārtraukti aizkavējam sanāksmes, steidzamies un ēdam braucienā: sviestmaize vai bulciņa reizēm ir visiespaidīgākā, ko mēs varam atļauties ēst dienā.

Sliktāk: mēs visi to dzeram ar karstu kafiju vai soda. Tā rezultātā visi šie milti un cieti saturošie pārtikas produkti, kuros ir tikai milzīgs daudzums cukura, sāk fermentēt un pūt pa zarnām.

Toksiskas vielas nonāk caur tievo zarnu sienām apkārtējos audos. Rezultāts ir toksīnu uzkrāšanās, tā saucamie fekāliju akmeņi sāk uzkrāties gar zarnu sienām, kas, šķērsojot smalku gļotādu, to nopietni traumē.

Jo vājāka ir jūsu peristaltika, jo lielāka ir tendence uz aizcietējumiem, asins stagnācija iegurņa zonā, audzēju un polipu veidošanās, kā arī hemoroīdu parādīšanās. Un ar šādu komplikāciju sekām būs jārisina koloprotologs.

Ja Jums jau ir radušies hemoroīdi, tad varat noskaidrot, kā to ārstēt šeit mazāk nekā 48 stundu laikā.

Šeit jūs saņemsiet detalizētus ieteikumus no labākajiem speciālistiem.

Mūsu zarnu mikroflora mīl vāji skābu vidi un prasa nepieciešamo daudzumu diētisko šķiedru, kas nāk no dārzeņiem un graudaugiem, kā arī no augļiem un piena produktiem.

Šīs iestādes lieliskā darba solījums ir arī fiziskā aktivitāte. Jo vairāk mēs sēdēsim pie galdiem, jo ​​vairāk slinks mūsu ķermenis.

Vai vēlaties palielināt peristaltiku - vingrinājumu, apgūt speciālās vingrošanas kursu. Vismaz vienkārši uzsildiet darbā vai dodieties pastaigā pēc tā.

Gados vecākiem cilvēkiem visas ķermeņa funkcijas izzūd, hroniskas slimības, hormonālie traucējumi, muskuļu tonusa zudums un muskuļu atrofija. Gangliona inervācija ir traucēta, arī GIT zonā.

Kā parādās diskinēzija?

  • Pacienti sūdzas par sāpēm vēderā un dažādos departamentos. Tās intensitāte var būt atšķirīga: gan neliela nejaušība, gan asas spazmas. Turklāt, atkarībā no diennakts laika, sāpes var pastiprināties vai pavājināties, vai pat pilnībā izzust.
  • Pēkšņi var sākties pēc ēšanas, vai pēc pamošanās, dzērieni, kas satur kofeīnu, dažreiz rada līdzīgu reakciju. Pat spēcīgs emocionāls šoks vai stress var izraisīt jaunu uzbrukumu.
  • Pacients sūdzas par vēdera uzpūšanos un vēdera uzpūšanos. Problēmas ar izkārnījumiem, visbiežāk tas ir aizcietējums, bet tos var aizstāt ar akūtu caurejas periodiem.
  • Ja šis stāvoklis netiek novērsts, tad aizcietējums kļūs hronisks, un to varēs novērst tikai pēc caurejas medikamentu vai klizmu lietošanas tīrīšanai.
  • Pacientiem ar diskinēziju bieži rodas liekais svars.
  • Papildu simptomi būs vājums, miega traucējumi un uzbudināmība.
  • Regulāra ķermeņa intoksikācija var izraisīt alerģiju pastiprināšanos, aknes uz sejas un ķermeņa. Visiem šiem simptomiem, jo ​​īpaši kompleksā, jābrīdina un jāmudina konsultēties ar speciālistu.

Kādas metodes palīdz diagnostikas laikā?

Šīs slimības noteikšanas problēma ir tāda, ka tikai saruna ar pacientu un parasto simptomu apraksts nepalīdzēs veikt precīzu diagnozi, jo šādas izpausmes var būt dažādas kuņģa-zarnu trakta slimības.

Lai izslēgtu visas šīs patoloģijas, jums būs jādara koproloģija, pēc tam jāpārbauda fekāliju masas slēpto asiņu klātbūtnei, nepieciešama arī irrigoskopija un endoskopija.

Viena no ilustratīvākajām metodēm ir kolonoskopija ar biopsijas paraugu ņemšanu. Šo procedūru laikā ārsts precīzi noteiks, kas izraisīja diskinēziju, un izstrādās ārstēšanas programmu.

Ko var izmantot, lai uzlabotu zarnu kustību?

Šāda patoloģiska stāvokļa korekcija vienmēr prasa sarežģītus pasākumus.

Šajā jautājumā nevajadzētu atstāt novārtā medikamentus, normalizēt un regulēt ēdienu uzņemšanu, vai īpaši izstrādātus vingrinājumus.

Ir arī daudz alternatīvu terapiju, tostarp tautas aizsardzības līdzekļi.

Ja mēs runājam par narkotikām, visbiežāk šajā gadījumā - prozerīns, vazopresīns un aceklidīns. Tie stimulē, palielina kustīgumu un spēj palielināt zarnu tonusu.

Bet, protams, šādām zālēm drīkst parakstīt tikai ārsts.

Zarnu līgumiskā funkcija var arī uzlabot caurejas līdzekļus, un tie var ietekmēt dažādas zarnas daļas.

Pastāv vairākas lielas caureju grupas.

  • Pirmajā iegūstiet tos, kas darbojas visā zarnā. Šajā gadījumā mēs runājam par Glaubera un angļu sāļiem. Šīs zāles darbojas vislabāk un ātrāk. Stundu vai divas stundas pēc to uzņemšanas Jums būs pilnīga zarnu kustība.
  • Otrajā grupā ietilpst caurejas līdzekļi, kas ietekmē tievo zarnu. Slavenākais šeit ir rīcineļļa. Mazāk par 6 stundām Jūs pilnībā aizmirsīsiet aizcietējumus.
  • 3. grupā ir caurejas līdzekļi, kas ietekmē resnās zarnas. Ārsti ir izstrādājuši gan augu aizsardzības līdzekļus, gan mākslīgi sintezēti.

Ja mēs runājam par tradicionālo medicīnu, tad varam palīdzēt lakricas saknes, rabarberus vai smiltsērkšķus, kā arī sennas lapas. Šīs zāles var atrast pulveru, pilienu, tinktūru un svecīšu veidā.

Ir arī dabiska narkotika, ko veido senna lapas, vīģes un plūmes, kafiols un parafīns.

Fenolftaleīnu, Guttalax un Bisacodil var attiecināt uz sintētisko narkotiku grupu. Bet atcerieties, ka visu to ievērojamo efektivitāti, tie var būt atkarību, kā arī sāpes un kolikas vēderā.

Ārstēšanas laikā speciālists, pamatojoties uz pacienta veselības īpašībām, var noteikt arī antipsihotiskus līdzekļus, antidepresantus un trankvilizatorus, lai izlabotu pacienta psiholoģisko stāvokli.

Es jau iepriekš teicu, ka nekāda ārstēšana nav iespējama, nekoriģējot uzturu.

Pārtika, kas mazina zarnu kustību

Pārtikas produkti, savukārt, ir sadalīti divās lielās grupās: pirmais ietver visus, kas samazina peristaltiku, un otrs, kas to palielina.

Tātad, ko var samazināt peristaltiku?

  • Karstie dzērieni, piemēram, tēja vai kafija;
  • Sarkanvīns;
  • Svaiga cepšana un visi konditorejas izstrādājumi;
  • Šokolāde;
  • Kissel un ēdieni ar augstu kartupeļu cietes saturu;
  • Dažas putras, piemēram, rīsi vai mieži;
  • Zupas biezeņi vai dārzeņu biezeņi;
  • Produkti no gaļas vai olām ar augstu sviesta saturu;
  • Daži augļi, piemēram, cidonijas vai bumbieri un no tiem pagatavoti ēdieni, kā arī melni aronijas un putnu ķirši.

Pārtikas produkti, kas palielina zarnu kustību

  • Tie ir jebkuri auksti kompoti, kā arī augļu vai ogu sulas, kvass, vīns (balts) un minerālūdens;
  • Svaigi piena produkti, kas satur dzīvu lakto un bifidobaktēriju;
  • Saldējums, īpaši augļi;
  • Dārzeņi ar daudz šķiedrvielu (tas ir kāposti jebkurā veidā, bietes, burkāni, rāceņi, redīsi un redīsi);
  • Pilnīgi notīriet zarnas ar arbūziem un melonēm, tomātiem un gurķiem, sīpoliem un pākšaugiem;
  • Tas ietver arī dažus augļus un ogas, tostarp ābolus, plūmes un aprikozes, kā arī hurma. Sarakstā iekļautas arī vīnogas, zemenes, avenes, ērkšķogas, mellenes;
  • Šajā gadījumā žāvēti augļi, piemēram, vīģes, žāvētas aprikozes, žāvētas plūmes un rozīnes;
  • Auzas, griķi un miežu graudaugi;
  • Gandrīz visas augu eļļas;
  • Klijas un produkti, kas tos satur;
  • Rieksti un zaļumi.

Cita starpā ārsti iesaka izmantot lielu daudzumu svaigu dārzeņu, un tie pat var būt kā sulas no burkāniem, bietēm vai kāpostiem. Ja vēlaties, varat pagatavot salātus, kas pagatavoti ar nelielu daudzumu augu eļļas.

Starp citiem ieteikumiem ir arī daļējs uzturs, vēlams 5-6 reizes dienā. Porcijām jābūt nelielām.

Samaziniet cepta un kūpināta, marinēta un pārāk sāļa daudzumu, kā arī cepšanu un cepšanu. Mēģiniet izmantot šādu vienkāršu rīku kā glāzi ūdens, dzert tukšā dūšā pirms brokastīm.

Ir arī daudz mazāk radikālu veidu, kā palīdzēt zarnām, īpaši, ja viņiem ir nepieciešams labot šo stāvokli bērnam. Faktiskie tie būs grūtniecības laikā.

Jūs varat veikt caureju maisījumu no šādiem produktiem: ņemt divas ēdamkarotes graudu (vēlams kviešu dīgļu) un tādu pašu daudzumu auzu, 1 ēdamkaroti medus un vēl vienu riekstu, pusi citrona un 2 ābolus. Āboli smalki trīs, sajauc ar visām pārējām sastāvdaļām un ielej citronu sulu. Šo maisījumu var izmantot jebkuras maltītes laikā.

Izmēģiniet malto žāvētu aprikozes un tikpat daudz žāvētu plūmju ar gaļas mašīnām, tad pievienojiet 2 ēdamkarotes propolisa, 250 ml medus un senna zāles iepakojumu. Ņem 2 tējkarotes pirms gulētiešanas.

Turklāt jūs varat pagatavot ēdamkaroti smiltsērkšķu mizas puslitrā verdoša ūdens. Nepieciešams uzstāt un dzert kā tēju.

Sasmalcinātas miltu sēklas, kas pirms ēdienreizes ir 1 tējkarote, ir labs līdzeklis. Zarnās tie uzbriest un palīdzēs fekāliju masām virzīties uz priekšu.

Viens no vienkāršākajiem un efektīvākajiem medikamentiem ir klijas. Pietiek tikai 1-2 ēdamkarotes, kas jānomazgā ar ūdeni.

Viegla caureja var būt augļu novārījums, kāpostu marināde un svaigi spiestas sulas, tēja ar žāvētiem ķiršiem un āboliem.

Atcerieties arī to, ka uztura korekcijas fonā ir nepieciešams dažādot savu fizisko aktivitāti. Jebkura fiziskā aktivitāte darbosies un jūsu zarnas.

Papildus vingrojumiem, jūs varat veikt arī ikdienas vēdera masāžu, dušu ar aukstu ūdeni vai sakārtot kontrastu.

Šeit ir daži vingrinājumi, kas darbosies pat, pat slinkīgākajās zarnās.
Mēs noliecamies uz muguras un sākam savērst kājas, atdarinot velosipēdu.
Palieciet tajā pašā stāvoklī un stingri piespiediet ceļus uz vēdera.

Mēs stāvam tā saucamajā ceļa elkoņa pozīcijā un pārmaiņus stiepjam labo kāju, tad pa kreisi. Mēģiniet tos paaugstināt pēc iespējas augstāk. Jūs varat lejupielādēt presi. Jo vairāk, jo labāk, bet pirmajos 10 līdz 20 atkārtojumos pietiek.

Uzlādēšanas beigās veiciet squats. Mēs pabeidzam visu ar leciem uz virves vai tikai uz vietas, mainot kājas.

Tas viss, ko es vēlētos jums pastāstīt par zarnu motilitātes uzlabošanu šodien. Izmantojiet šīs vienkāršās un pieņemamās metodes un palikt veseliem. Gaida jūs vēlreiz mana emuāra lapās.

http://life-another.ru/medicina/zhkt/kak-uluchshit-peristaltiku-kishechnika.html

Vairāk Raksti Par Varikozām Vēnām

Riboxin: lietošanas instrukcijas un atsauksmesLatīņu nosaukums: RiboxinAktīvā viela: Inozīns (Inozīns)Ražotājs: Binnofarm CJSC (Krievija); Asfarma (Krievija); Ozone LLC (Krievija); Irbit Chemical Factory (Krievija); Borisova medicīnas produktu rūpnīca (Baltkrievijas Republika)